queque
Witam.
Staz: pół roku. Cel: masa
1. Mam w planach za 3-4 miesiace zaczac pierwszy cykl kreatynowy. Myślałem o mono, ale w prezencie dostalem stack Olimp creatine xplode. Leciec z tym pierwszy cykl czy zostawic na pozniej?
2. Jezeli ten olimp, to jak z dawkowaniem? Planowałem w dt 5g przed i po treningu, w dnt 5g rano. W 5g prochu sa 3,67 g kreatyny. Pytanie czy zwiekszyc porcje do okolo 7g by dostarczyc 5g samej kreatyny czy zostac przy zalecanej porcji?
Staz: pół roku. Cel: masa
1. Mam w planach za 3-4 miesiace zaczac pierwszy cykl kreatynowy. Myślałem o mono, ale w prezencie dostalem stack Olimp creatine xplode. Leciec z tym pierwszy cykl czy zostawic na pozniej?
2. Jezeli ten olimp, to jak z dawkowaniem? Planowałem w dt 5g przed i po treningu, w dnt 5g rano. W 5g prochu sa 3,67 g kreatyny. Pytanie czy zwiekszyc porcje do okolo 7g by dostarczyc 5g samej kreatyny czy zostac przy zalecanej porcji?
Krzysztof Piekarz
flex1976
MIC15100
TomQ-MAG
