ALA vs. Taurine

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3217

Mam zamiar brac po 5g kreatyny dziennie. W dni nietreningowe z rana i w treingowe od razu po treningu z carbo.
Czy wiec wygladac to ma tak:
nietreningowe
5g kreatyny + 1kaps. ALA + 2 kaps.Tauryny
treningowe
5g kreatyny + 50g carbo + 1kaps. ALA + 2 kaps.Tauryny
pozdrawiam.rehab

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Jest OK

Pod warunkiem że tauryne i ALA używasz tylko jako trasportera kreatyny
Jeśli chcesz w pełni wykorzystać ich inne działania dodaj 1 kaps ALA (razem 2) i 2 kap tauryny(razem 4) -przed trening lub w ciągu dnia między posłkami(w dzień nietren)

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-11 16:21:49

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

dorian85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36903

podobnie jak BYK jestem ZA :)

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

w dzien treningowy sprzyda sie przed treningiem jeszcze 1 porcja tauryny, poza tym reszta ok

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ta wez ta tauryne przed treningiem, bo ostatnio bylem tak przekonywany do dawki przedtreningowej ze teraz polecam ja brac ;)
Tauryna przed treningiem zwieksza poziom energi i pozwala ciezej trenowac.

...