Elarbik1
Witam wszystkich.
Wiek 20 lat,waga 78 kg wzrost 180 cm,ćwiczę na siłowni od pół roku ,dieta to około 2g bialka/4.5 g wegli/1g tłuszczy na kg masy ciała.
Mam pytanie dotyczące suplementacji.
Brałem kreatyna storma była super,za tydzień zaczynam cykl na cm3 i moje pytanie co polecacie do tego.
Jakaś przedtreningowke czy jakieś np nitro bolon powder z treca. Nie słyszałem o tym nigdy ale słyszałem że dobre. Czym to się różni od np przedtreningowki?
I ostatnie pytanko jak najlepiej dobrać witaminy. Kupić np kompleks witamin i do tego dokupić np omega 3 i d3? czy to już się nie opłaca.
Czekam na sensowne i pomocne odp.
Pozdrawiam
Wiek 20 lat,waga 78 kg wzrost 180 cm,ćwiczę na siłowni od pół roku ,dieta to około 2g bialka/4.5 g wegli/1g tłuszczy na kg masy ciała.
Mam pytanie dotyczące suplementacji.
Brałem kreatyna storma była super,za tydzień zaczynam cykl na cm3 i moje pytanie co polecacie do tego.
Jakaś przedtreningowke czy jakieś np nitro bolon powder z treca. Nie słyszałem o tym nigdy ale słyszałem że dobre. Czym to się różni od np przedtreningowki?
I ostatnie pytanko jak najlepiej dobrać witaminy. Kupić np kompleks witamin i do tego dokupić np omega 3 i d3? czy to już się nie opłaca.
Czekam na sensowne i pomocne odp.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
diilmach
youtubecn11
