Elarbik1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2018 (23:32)

Data rejestracji 05.04.2016 (00:04)

Wzrost: 182 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witaminy-które wybrać witam,na początku dodam że moje braki w diecie jeśli chodzi o witaminy są wielkie,praktycznie 0 warzyw ,a owoce to tyle co banan po treningu. moje pytanie,czy starczy kupić kompleks witamin np z olimpu czy lepiej dokupić jeszcze jakieś omegi 3 ?	4	2016-04-07 18:52
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów do kreatyny witam wszystkich. wiek 20 lat,waga 78 kg wzrost 180 cm,ćwiczę na siłowni od pół roku ,dieta to około 2g bialka/4.5 g wegli/1g tłuszczy na kg masy ciała. mam pytanie dotyczące suplementacji. brałem kreatyna storma była super,za tydzień zaczynam	3	2016-04-05 10:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Witaminy-które wybrać	2016-04-07 19:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer czy Białko?	2016-04-05 16:02
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w doborze suplementów	2016-04-05 00:16