Problem z dopięciem diety

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5627

Owoc po treningu jest konieczny? Bo mogę mieć problem zmieścić się z węglami. Poprzez rotację rozumiem, że w DNT mniej węgli niż w DT? A białko specjalnie przeniosłem na 1 posiłek, ponieważ po treningu biorę EAA

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Cukier po treningu nie jest konieczny, chyba że w krótkim odstępstwie czasowym masz jakiś inny trening

Nie tylko dt i dnt, można też podzielić na dni niskie, dni średnie i dni wysokie, niskie czyli dnt, wysokie czyli nogi i plecy a średnie reszta

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

potok555

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5627

Obecnie robię FBW, więc raczej byłyby tylko dni niskie i dni wysokie

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zgadza się :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

potok555

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5627

Lepiej już to wygląda?
DT:

DNT:

Tylko z czego dodać tych kcal w DNT?

Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-30 17:09:06

...

potok555

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5627

Mam jeszcze pytanko. Mogę podjadać między posiłkami pieczarki w occie własnej produkcji?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

jest ok
supli nie wliczaj

możesz podjadać :)

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

potok555

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5627

W DNT nie dodawać kcal?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie ma takiej potrzeby ale to już Twój wybór

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...