glutamina i bca

witam, jestem dość szczypły ale już i trochę wytrenowany. chodzę na cross fit, biegam, pływam. Chciałbym jeszcze bardziej spalić tkankę tłuszczową ale nie do przesady. mam 182 i 75 kg wagi wyglądam dość nieźle. Rysuje się czteropak ale jeszcze nie sześciopak. Ostatnio jeden ze znajomych powiedział mi żebym stosował l-glutamine i bca bo widać że organizm zjada mi mięsnie. Jesteście tego samego zdania ? jeśli nie to jakie odżywki proponujecie ? Dodam że diety może ostrej nie trzymam :) ale patrze co jem. Zaczynam białkiem z rana. przedtreningówka to beta alianina 1 kapsółka

Białko to uzupełnienie diety ,więc nie stosujemy go cyklicznie.
Beta alanina to nie przedtreningówka ,poza tym 1 kaps to mało.
Glutamina -szkoda kasy.
Bcaa jak najbardziej może się przydać.
Jednak i tak priorytetowa będzie tutaj dieta.

Okey, co proponujesz ?Dlaczego szkoda kasy jeśli ma przynieść efekt mogę spróbować:)

No wlasnie chodzi o te rezultaty a raczej ich brak , dlatego szkoda kasy , to co piszą producenci o działaniu glutaminy nijak ma sie do rzeczywistości