Jaki gainer wybrać?

Ogarnij podstawy. To chyba logiczne że jeść dajmy na to 2500 kcal i jeść 2500 kcal + gainer (przykladowo 300kcal na dzień) to jest różnica. Ludzie tutaj chcą Ci pomóc, nie naciągać na koszty. Zamiast gainera - zjedz porządny posiłek. Efekt będzie taki sam, a dla organizmu nawet zdrowszy. Rozpisz dietę i jej przestrzegaj to i efekty będą.

Ktory z tych 3 wybrac i tyle, czy to tak wiele?

Większość gainerów to syf niestety. Nie ma różnicy który wybierzesz.

po co pytasz o rade skoro wiesz lepiej,
z w/w bierz z Hi teca bo pewnie i tak kupisz,

ale rozniez podpisuje sie pod tym co chlopaki juz napisali,
nie idzie to znaczy ze jesz za malo, dodaj kcal z pozywienia najpierw, jak bedziesz mial problemy z iloscia zarcia wtedy wrzucisz gainera jako uzupelnienie,
odzywki to nie magiczne proszki , same z siebie masy Ci nie dadza, podbijesz kcal i tyle

nie dociera do Ciebie. Weź activlab 500g więcej to większy przyrost będziesz mieć

Nie wiem jak tamte dwa tanie gainery, ale w ciemno jestem na 99% pewien że tak jak w przypadku 737 jest tam białko pszeniczne. Więc mozna powiedzieć że brak białka w Twojej diecie i tak pozostanie. Wziąłbyś wpc, dodał płatki owsiane, zmiksował to mikseremi to będzie najlepszy tani gainer.

Hi tec 3kg czy massup 3,5kg? :e

Oba są nic nie warte. Skoro zależy Ci na efekcie psychologicznym typu:pije gainera, to rzuć monetą.

Widać jak działa magia reklam, kulturyści reklamujący gainery i młodzież która widzi w nich magiczny środek na masę. Jak nie chcesz słuchać rad forumowiczów, to kup sobie tego Avtivatora, stestuj i koniecznie daj nam znać jakie efekty :)

np https://sklep.sfd.pl/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html do tego zblendujesz sobie ugotowany ryż czy płatki owsiane jakieś owoce i wyjdzie na to samo,