Prośba o Pomoc

Witam, od niedawna zacząłem lekką prace nad swoim ciałem. I chcialbym wspomóc się jakimiś suplementami na redukcje.
Na początek chciałem połączyć:
Machine man burner (120 kap.)
Olimp Pure Whey Isolate 95 CHOCOLATE (600g)
SFD Pure creatine (500g)

Co sądzicie o połączeniu takich supli, jezeli cos byscie zmienili, dodali lub usuneli to prosze o wypowiedz .
Wzrost 182
Waga 102

W takim razie postaram sie samodzielnie cos stowrzyc i dac do 'oceny'
Ps. Wesołych Świąt i mokrego dyngusa ! :)

wypełnij pełną ankietę działu:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
brak mozliwosci na chwile obecna
2) wiek 24
3) waga/wzrost 102/182
4) staż treningowy 3 miesiące
5) cel cyklu redukcja/rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps
7) stosowane wcześniej spalacze Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Brak
11)przewidziane finanse na cykl 200zł
12) uwagi i sugestie

splacz tłuszczu z twoją wagą na razie sobie odpuść , białko jak najbardziej do uzupełniania diety się przyda, kreatyna w twoim przypadku to nie najlepszy pomysł.

A czy spalacz tak naprawde zaszkodzi przy osiagnieciu celu ? Poza tym białko to jakie ? A Kreatyne odpuscic z powodu ?? Ogolnie mam dosc duzy spadek sily dlatego chcialem sie lekko 'wzocnic' tą kreatyna pomimo obawy 'zalania'

bardzo dobre białko:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html 
pamiętaj tylko że to uzupełnienie diety

A czy nie uwazasz, ze przy checi redukcji wagi jak w moim przypadku nie nalezy wybrac izolatu ? z tego co czytalem (wydaje mi sie) ze jest bardziej odpowiedni . A poza tym flex1976 czy rowniez uwazasz jak Patryk23si ze powinieniem odpuscic Kreatyne i spalacz ?

Izolat zbędny.Tak samo uważam .
Co więcej jeżeli dopracujesz odpowiednio dietę to i odżywka białkowa nie będzie potrzebna

Rozumiem bardzo dziękuje za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie a mianowinie, jezeli chodzi o wzros sily na treningach, poniewaz mam deficyt kaloryczny 3x dziennie po 525 kcal. Co mozesz polecic ewentulnie czy jeszcze cokolwiek dodac do białka ?

Na redukcji nie licz na przyrost siły,Skup się nad utrzymaniem mięśni a pozbyciem się tkanki tłuszczowej.To będzie dla Ciebie priorytetowe.

Fakt, wiec czy jakies BCAA ?? Jezeli tak to jakie lub czy cokolwiek dodac do odżywki białkowej ??