Spalanie tłuszczu

Ile tłuszczu mogę mniej więcej spalić robiąc 4-5 razy tę (easy routine) rutynę:

?t=47s . Pytam, gdyż słyszałem gdzieś, że tłuszcze spalają się w większości dopiero po 40 minutach aktywności fizycznej, a raczej zależałoby mi na spaleniu tłuszczy, a nie samych węglowodanów.

Pieron wie ile spalisz, 40 minut to może przy treningach aerobowych, tu jest inny wysiłek, on nie spala tłuszczu, on ma na celu zapoczątkowanie tych procesów, podkręcenie metabolizmu nawet do 24 godzin

Jak nie ma ujemnego bilansu kalorycznego to nie spalisz żadnego tłuszczu

Nie da się tego określić.