Klata

...

czaro00-1999

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

Stoję ciągle w miejscu z klatą 2 miesiące podnosiłem 98 kg na klate po 2 miesiącach podnoszę tyle samo. Pomocy ? Czy to może być przetrenowanie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ankieta działu + rozpisz trening i dietę

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

najwyższy czas coś zmienić w treningu aby pękła magiczna 100

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14677 Napisanych postów 53191 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400701

Moze psychika Cie blokuje

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Bardzo możliwe osobiście również przerabiałem tak że przed każdą kolejną nową dziesiątką miałem blok przed przeskoczeniem, rozpisz swój trening

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

podejrzewam problem w treningu, czasem trzeba zrobic krok do tylu-zluzowac z obciazeniem i zaplanowac progresje tak, bys przeskoczyl te 98 z zapasem

jak dobrze zaprogramujesz trening silowy ruszajac z progresem na swiezo, mysle, ze zakonczysz go nawet na 105kg okolo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

tez tak mysle, pewnie puchnie przed magiczna setka i sie spina i cisnie mocniej wiecej i trwa to ktorys tydzien , lekko odpuscic dac 2-3 treningi gdzie sie wykorzysta metode ekscentryczna i zapewne poleci do przodu

...

czaro00-1999

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 72

Teraz mam nowy plan który znalazłem w internecie plan 8 tygodniowy na siłe myśle ze pomoże.

Zmieniony przez - czaro00-1999 w dniu 2016-03-22 21:46:14

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

to zależy od wielu rzeczy jeśli np. cisnąłeś ostatnio ostro na maksa bo bariera blisko być może nie pomoże albo nawet z powoduje regres ponieważ intensywność może być zbyt duża jak na aktualny stan

...