Nie ukrywając jestem nowy jeżeli chodzi o ćwiczenia, chcę przybrać na masie, poprzez ciężkie treningi zwiększyć i wzmocnić swoje mięśnie.
Mam 16lat, 182cm wzrostu i 68kg wagi. Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie w kaloriach to wyszło mi 1800 a jeżeli mam przytyć to 3090. Dietę powoli układam i z tym nie będzie problemu ale chodzi mi o dodatek w postaci suplementu na przyrost masy. Widziałem różne w sklepie sfd ale pytam o zdanie ludzi starszych ode mnie, z wieloletnim doświadczeniem. Wiem że ten temat się powtarza ale chcę w nim zapytać o produkt marki właśnie sfd za 30zl bodajże czy jest od dobry mimo niskiej ceny?
Pozdrawiam :)