Poprawić smak białka...

Witajcie nie podpasował mi smak mojego białka (naturalny ). Macie może jakieś sposoby, aby to było smaczniejsze? Chodzi mi o jakieś dodatki. Ja np. wycisnąłem do tego cytryne i troche pomogło. Ciekawi mnie czy można np. wsypywać białko do jogurtu?? Aha jeszcze musze napisać, że nienawidze smaku mleka. Dlatego w grę wchodzi tylko rozpuszczanie w wodzie ewentualnie jogurt. Pozdrawiam.

Białko jest podstawowym składnikiem odżywczym naszej diety, który decyduje o tym, czy i jak jesteśmy w stanie budować mięśnie lub redukować tkankę tłuszczową. Odgrywa ono istotną rolę również w regeneracji naszych mięśni, włosów, paznokci, czy tkanki łącznej. Nasz organizm w większości składa się właśnie z białka. Dlatego też tak ważne jest, aby dostarczać go w odpowiedniej ilości, która w przypadku kształtowania sylwetki wynosi około 2 g/kg masy ciała.

Aby dostarczyć odpowiednie ilości z diety, warto spożywać najlepsze źródła białka, do których zaliczyć należy:

- mięsa (kurczak, indyk, wieprzowina, wołowina, cielęcina, dziczyzna),
- ryby (wszystkie ryby świeże lub mrożone, najlepiej te, które nie pochodzą z hodowli),
- jaja,
- nabiał,
- podroby (serca, żołądki, wątróbka).

W sytuacji, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć białka w zalecanej ilości, z pomocą przychodzi nam odżywka białkowa. Dzięki niej w łatwy i smaczny sposób dostarczymy białko, którego nam akurat brakuje.

Zakupiłeś akurat odżywkę białkową bezsmakową, która w zasadzie smakuje jak woda. Wypicie jej nie powinno nikomu sprawić problemu. Jednak przyjemności z tego również nie będzie. Jeżeli chcesz poprawić jej smak, to dodać możesz następujące składniki:

- ksylitol, erytrytol, stewia, np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ksylitol-opis37510.html
- kakao,
- cynamon,
- zmiksować z owocami (dodatkowe cukry),
- masło orzechowe (dodatkowe tłuszcze), np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cashew_Butter-opis36813.html

Niestety zapewne znacznie smaku w ten sposób nie poprawisz. Dlatego też polecam następnym razem wybierać odżywki białkowe smakowe. Np.: Allnutrition Whe Protein: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html

możesz dosypywać troche kakao , albo w lato miksować truskawki, czy maliny , teraz mozesz miksowac banany i dodawac białko

Dzieki dobre pomysły. SOG oczywiście. Czekam dalej.
BTW ALE SZYBKA ODPOWIEDŹ

Mozesz spokojnie rozpuscic bialko w jogurcie, bedzie ci chyba bardziej smakowalo niz gdy dodasz do bialka na wodzie kakao.

jezeli to moze byc posilek ww-bialkowy...rodzynki..bakalie..wszelakie owoce...jogurt..ryz...soki...kakao..mozna dodawac naprawde mnostwo rzeczy..mozna je laczyc i tworzyc fajne miksy...

proponuje jogurt - kakao :D

Kakało Truskawki Banany Mozesz dolewac np:Danvive z Danon jagurty itp

Dokup jakieś białko smakowe (najmniejsze opakowanie np 0,5kg) wymieszaj oba białka dokładnie, a posmak zniknie.

kasx --> a jakie masz bialko?

Mam Olimp 100% Natural WPC. Dzieki za odpowiedzi. Poklikam troche na SOGi

ja mam wpc treca i w sumie idzie sie przyzwyczaic, ale i tak dosypuje zawsze nieco kakao :P

wg mnie najlepszy sposob na "niedobre" odzywy to... zatkanie nosa


P.S.
co zrobic by jakos poprawic lub zmienic smak bananowego gainera? mial ktos ten smak z vitalmaxa?