WYbór suplementów

Witam !
Mam zamiar kupić Białko i gainera lub carbo aby wyszło ekonomicznie, tylko nie wiem co by było lepszym rozwiązaniem. Myślałem nad białkiem WPC Plus i Megabol bo tani lub dokupić carbo do białka. CO o tym myślicie czy ten Megabol jest warty swojej ceny, żeby nie było jakiś efektów ubocznych. Może macie jakąś lepszą alternatywę. Tak to będzie mi służyć do uzupełnienia diety

weź białko i węgle uzupełniaj naturlanymi zrodlami takimi jak zmielone platki jaglane, ryż, owoc itd
wieksza dowolnosc, lepszy wybor

a jak koniecznie proch to zamiast gainera wez bialko + carbo

Dzięki za pomoc a podałbyś jakiś określony produkt i jak go stosować.Wiem że carbo po trenigu 30 min i bialko a można brać carbo rano w ciągu dnia ?

Carbo i białko w zależnosci od braków w ciągu całego dnia.

Cobblepot

Dzięki za pomoc a podałbyś jakiś określony produkt i jak go stosować.Wiem że carbo po trenigu 30 min i bialko a można brać carbo rano w ciągu dnia ?

skoro zadajesz tego typu pytanie to jednak zadna z tych odzywek dla Ciebie

Wiem że to uzupełnienie diety ale się pytam o jakieś przeciw wskazania bo gainer można wypić w ciągu dnia a jak jest carbo. Ponieważ ma więcej cukrów czy to tylko jako uzupełnienie po treningu czy można o każdej godzinie ?

to jest w celu uzupelnienia diety pijesz kiedy brakuje ci z diety mozesz rano i po treningu np poczytaj troche

Carba czy gainerów nie popijałbym w ciagu dnia. po co w siebie cukry poste ładować, jak już to po treningu gainera czy carbo z białkiem.

Carbo nie zaleca się pić w ciągu dnia. Jest odżywką stosowaną głównie po treningu żeby uzupełnić glikogen mięśniowy, oczywiście nie ma konieczności stosowania tego produktu. Posiłek pełnowartościowy możesz zjeść godzinę jak i za dwie po treningu. Nie ma to znaczenia.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-21 12:20:00