Proszę o pomoc najlepiej jkiegoś fachowca o dobór suplementów.
Do tej pory używałem tylkop glutamine i BCAA ale efekt byl sredni.
Cwicze 3 miesiące ale wczesneij uprawiałem rózne sportu i do tego mam krępa budowe ciała bo przy małym brzuchu :) i wzroscie 178 mam 95 kg.
Co sądzicie na temat zestawu:
OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE
!Trec - L-Glutamine Micronized 200mesh
!Trec - Tribulon
Olimp - Gainer MCT
!Trec - Glucosamine Glukozamina 900
Prosze o ocene i ewentualne zmiany lub całkowite zmiany jełśi ma ktos wypróbowany zestaw
Prosze o pomoc i z góry dziękuje!!!