i czy w międzyczasie mogę zjeść np jakiegoś batona czekoladę czy coś ewentualnie banany suszone z tesco ??
Jeszcze takie pytanko bo o 13 jestem głodny i nie wiem dorzucić coś? i czy w dni nietreningowe mogę np jeść obiad zamiast 15.30 np 16-16.30 posiłek po treningowy czyli zamiast 18.30-19-19.30 a twaróg jeść np o 22-23 tak zaraz przed snem ??