nasza treningowa ustawka w warszawce:-)

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Dziękujemy bardzo!! ;D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Jeśli pozwolicie to się dołączę :) o ile mi nie wymyślą w tym czasie zgrupowanie . Będzie mi miło Was wszystkie poznać i wspólnie poćwiczyć ;)

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Fajnie :) Będzie weselej :)

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22622 Napisanych postów 11153 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356328

Dałam znać jeszcze Berry, ale szkoli się w weekendy. Tak czy inaczej trochę nas tam będzie.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22622 Napisanych postów 11153 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356328

Bump.
To jest przypominajka - niedziela tuż tuż.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Swoją drogą co robicie? Ja mam martwy ciąg :)

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22622 Napisanych postów 11153 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356328

Ja niby tez mam na niedziele MC a do tego OHP i siady, ale sie zastanawiam czy nie zamienic kolejnosci treningow. Zobacze.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

ja po prostu zrobię to co Wy, albo taką wielką improwizację

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Muszę zrobić to co mam do zrobienia, ale generalnie plecy są grane. Może mi w końcu Keb pokażesz ściąganie drążka wyciągu górnego, bo miałaś sprawdzić :D Wiosło też mam do poprawy.
Do tego bicek i tricek :D
Ghorta ja właśnie pozamieniałam treningi żeby dopasować do tego co jest na siłce.

Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-18 09:02:18

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22622 Napisanych postów 11153 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356328

No moj trening pasuje do kazdej silki, bo wymaga tylko sztangi, stojakow, hantli i czasem lawki poziomej.

Ale MC i wykroki w butach do siadow raczej wychodza slabo.

Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-18 09:07:38

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat