...
Napisał(a)
wszytstko sie zgadza tylko ja tylem caly czas na tej diecie co ja stosowalem i nagle...
...
Napisał(a)
rano na sniadanie 100 g plattkow owsiancyh. serek wiejski,kiwi albo pomarancza. drugie sniadanie. ok 150 g kurczaka , brokuly ,100g ryzu polany oliwa z oliwek, 3 posilek taki jak drugi, nastpenie ,100 g kus kusu i 220 lososia,kolacja serek wiejski z tunczykiem. na noc pije bialko kazeinowe. po treningu takze bialko serwatkowe
...
Napisał(a)
wazylem 91, schudlem 1 kg przy tej samej diecie a ciuchy wygladaja na mnie jakbym schudl z 4.. o co kaman ?
...
Napisał(a)
Wrzuć rozpiskę diety wg regulaminu działu. Napisz jak zmieniały się obwody ciała mierzone wcześniej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Stary, za malo kcal, micha marna. Wrzuc zrzut diety, zobaczymy jak to wyglada czarno na bialym
Poprzedni temat
Poziom tkanki tłuszczowej na masie
Następny temat
Problem z bardzo szybko rosnącą wagą.
Polecane artykuły