gruby872
A jeszcze inne pytanko czy w celu nabrania mięśnia białko rozpuszczać sobie lepiej w mleku czy to nie robi różnicy czy w mleku czy w wodzie jedyne co to to że mleko doda troche kalorii
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
761
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Obojętnie, ale dzięki białku nie nabierzesz masy mięśniowej, to tylko posiłek w proszku
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Ciekawe kiedy ponad 50% populacji trenujących wyjdzie z tych patriarchalnych mitów z zaszłości. Jeśli potrzebujesz to stosuj odżywkę białkową ( która ma na celu uzupełnić Twoje braki ) w diecie, nic poza tym. Mleko, zbędne. Totalnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
761
Jedyne co na mleku robie to owsianke to aż chyba nie tak źle.
A czym moge zastąpić carbo ? Jak to możliwe to zapiszcie mi wszystkie możliwe produkty.
A czym moge zastąpić carbo ? Jak to możliwe to zapiszcie mi wszystkie możliwe produkty.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Carbo to węglowodany więc płatki owsiane, ryże, kasze, makarony itp.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
wszystko co zawiera węglowodany, kasze, ryże, makarony, ziemniaki, owoce, zboża.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
761
A jakieś czekolady, miód albo coś w tym stylu. I czy to co napisaliście nie podbije mi za bardzo kalorii ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Po treningu mógłbyś sobie wypić te carbo, w niczym nie szkodzi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
761
No dobra a przed treningiem też mam carbo to zastąpić je sobie bananem albo jakimś jabłkie ? I ogólnie chodzi mi o to żeby suple zastąpić jak najwięcej jedzeniem. Co prawda carbo nie jest drogie ale nie mam stałego źródła dochodu wiec chce jak najwiecej z jedzenia czerpać .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Czy nie podbije Ci kalorii, jak sobie to rozłożysz w bilansie to jak ma Ci podbić, czy wypijesz 30g carbo czy zjesz 130g banana to wyjdzie na to samo praktycznie w obu przypadkach dostarczysz ok 30g węgli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
