POMOC - długa redukcja czy dalej ciągnąć

Witam,

Proszę o podpowiedź co dalej robić.

Wiek: 28lat
Wzrost 186cm
Moja waga na masie:91kg
Obecna waga 77kg.
Redukcja od 6-7 miesięcy
Bilans kaloryczny: 2600kcal ( 182g-B, 340 - W, 60 T)

Waga stoi w miejscu od jakiś 2-3 tygodni.
Mój obecny plan to 4 dni treningowe:
1. wtorek - plecy i barki
2, czwartek - nogi
3. sobota - klata i brzuch
4 . niedziela - rano trening ramione (biceps i triceps) + wieczór- piłka nożna na hali 1,5h

Teraz pytanie:
Co robić dalej? Bo waga już niska, a brzuch jeszcze nie wyszedł, plan był taki aby się dociąć do 6paka i dopiero zrobić reverse i mase, ale waga spadł bardzo nisko jak na mój wzrost i nie wiem co robić czy wrzucić reverse i masować a przy następnej redukcji lepiej dociąć czy ciągnąć redukcję dalej i obcinać kalorie na 2300-2400.
Sorzucam fotki z 91kg i obecne 77kg, (sorki za jakość). Postaram się coś lepszego wrzucić może jutro..

Wskakuj na zerowy bilans i delikatnie masuj.
Zacznij przykładać się do treningu mięśni brzucha.

j/w i do treningu pleców przydałoby się dorzucić martwy ciąg, widać, że raczej go unikasz.

Fakt,brzuch i martwy ciąg do roboty.., Co do masy to boję się, żeby nie zalać się za bardzo jak nie dotne jeszcze tego brzucha.

Nie zalejesz się jeśli umiejętnie będziesz wykonywał progresję jakościowych kalorii i rozkład makroskładników w praktykę.