mam problem mianowicie Panowie co wziasc od razu po treningu bcaa i carbo czy bcaa i gainera Myslalem zrobić tak od razu po treningu wziasc bcaa z carbo za jakies 10-20 min gainera i za ok 30min posiłek bardzo proszę o pomoc Czesc
...
Napisał(a)
Czesc mam 26lat jestem na diecie cel masa moje suple bcaa z 7nutrition carbo z uns gainer 10 witalmax oraz aakg FA
mam problem mianowicie Panowie co wziasc od razu po treningu bcaa i carbo czy bcaa i gainera Myslalem zrobić tak od razu po treningu wziasc bcaa z carbo za jakies 10-20 min gainera i za ok 30min posiłek bardzo proszę o pomoc Czesc
mam problem mianowicie Panowie co wziasc od razu po treningu bcaa i carbo czy bcaa i gainera Myslalem zrobić tak od razu po treningu wziasc bcaa z carbo za jakies 10-20 min gainera i za ok 30min posiłek bardzo proszę o pomoc Czesc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bcaa przed treningiem, po treningu jak juz musisz ktores z tych do daj tego gainera, carbo zostawisz sobie na kiedy indziej.
ale i tak jeśli jesz posilek po treningowy w miare rozsądnym czasie i wypelniasz swoje zapotrzebowanie kcal/ makro to nie potrzebujesz dawać prochu po
ale i tak jeśli jesz posilek po treningowy w miare rozsądnym czasie i wypelniasz swoje zapotrzebowanie kcal/ makro to nie potrzebujesz dawać prochu po
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
oczywiście zawsze po treningu posiłek ryz plus miesa ryba lub kurczak zależy ale od razu po treningu co lepiej bcaa i carbo czy bcaa i gainer co powiesz o bcaa z carbo i za jakas chwile porcje gainera
...
Napisał(a)
masz jasno napisane,
po co pytasz ddugi raz o to samo? czytałes w ogole co kolega napisał?
K_PSBcaa przed treningiem, po treningu jak juz musisz ktores z tych do daj tego gainera, carbo zostawisz sobie na kiedy indziej.
po co pytasz ddugi raz o to samo? czytałes w ogole co kolega napisał?
...
Napisał(a)
tak czytałem ale chciałem brac tak jak keidys carbo bcaa po treningu a gainera miedzy posiłkami ale pytam o zdanie bardziej obeznanych osob czy może lepiej wziasc bcaa z carbo i po chwili gainera czy nie warto
...
Napisał(a)
no to dostałes odp.
najkorzystniej bcaa przed/albo na treningu mozesz popijac jezeli masz w proszku,
po treningu opcjonalnie gainre jezeli potrzeba uzupelnic braki i pozniej zbilansowany posilek,
carbo zostawiasz jak skonczysz gainera, wtedy mozesz dokupic bialko i po treningu pic bialko + carbo
najkorzystniej bcaa przed/albo na treningu mozesz popijac jezeli masz w proszku,
po treningu opcjonalnie gainre jezeli potrzeba uzupelnic braki i pozniej zbilansowany posilek,
carbo zostawiasz jak skonczysz gainera, wtedy mozesz dokupic bialko i po treningu pic bialko + carbo
...
Napisał(a)
wincol a mam pytanie jakie jest Twoje zda nie na temat stosowania carbo podczas treningu na masie?
...
Napisał(a)
Zalezy w jakim stężeniu to carbo, najlepiej coś w proporcjach zbliżonych do izotonika ok 5-6g węgli na 100 ml wody.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Przy treningu kulturystycznym nie ma koniecznosci ladowania gory wegli po treningowo, a co dopiero na treningu. Wiec spokojnie mozesz odpuscic carbo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły