Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
283
Witam
Robiąc martwy po serii czuję zawszę ból (prostowniki albo w krzyżu). Technicznie dobrze robię, plecy proste, sztanga idzie po nogach, ciężar taki że w ostatniej serii ok. 8 powtórzeń. Występuje on jak się prostuje, po treningu nie czuję już bólu.
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
44 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
906
To na pewno nie zaszkodzi muszę poszukać czegoś, ale rentgen minie i tak chyba czeka. MC jest naprawde zajefajnym ćwiczeniem, ale trzeba bardzo uważać. Na razie cały trening poszedł w odstawkę nie wiem czy to dobrze, ale trochę mnie ten ból przestraszył. Mam nadzieję że do piątku przejdzie bo już mnie nosi......
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Jaki charakter ma ten ból ? W którym dokładnie miejscu ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Ból prostowników to normalny objaw. Jeśli boli kręgosłup to już mamy problem-nieprawidłowa technika, wady postawy, przykurcze czy nawet patologia kręgosłupa.
Ale jeśli to pieczenie, nie centralnie na środku, tylko po bokach, obstawiam prostowniki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
Jak czujesz coś w stylu że mięsień Cię ciągnie to normalna sprawa, ale jak czujesz ból to co innego, powinieneś rozpoznać czy to jest ból czy spięty mięsień.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Izzie_98
Boli wtedy kiedy, tak mocno rozciągne te prostowniki to czuć takie pieczenie
To prawdopodobnie bolą mięśnie. Ale jak nie przejdzie z czasem to warto się przebadać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Ja jak spierniczę technikę w martwym to od razu bolą mnie kręgi i czuję pieczenie od kości ogonowej, przez 5-6 kręgów do góry. Ból pojawia się od razu. Pieczenie mięśni po bokach może być jedynie bólem mięśniowym, ja bym jednak przyjrzał się temu bliżej. Może to być na przykład przykurcz więzadeł krzyżowo - biodrowych, lub uraz kręgów. Idź do jakiegoś fizjo, niech obmaca.
Izzie_98
Krzysztof Piekarz
pejdzer
ronie220
anubis84
Tygrys_85
