To mój pierwszy post. Mam na imię Klara, 21 lat. Mam nadwagę przy wzroście 164, ważę 80 kg :( BMI: 29.74!!!
Zaznaczę, że póki co chciałabym zrzucać wagę w domu, ze sprzętu jaki mam to: rower stacjonarny, hantle ok 16 kg, kettlebell 8 kg, steper, zwykły ściskacz do rąk, i piłkę o średnicy 65 cm.
Jakie ćwiczenia moglibyście mi polecić na zrzucenie tej nadwagi?
Z góry dzięki za każdą pomocną radę!
Zmieniony przez - klara95 w dniu 2016-03-10 22:39:59