Kto wie jak spalić tłuszcz na nogach bez spalania mięśni?

Kto wie jak spalić tłuszcz na nogach bez spalania mięśni? Podalibyście jakiś sposób. A i tak przy okazji powiedzcie czy łydka 36 cm jest dobra
XD

Odpowiedni bilans kaloryczny treningi i mona próbowac, nie ma jasnego sposobu jak to uczyni.

Pewnie chodzi o to, że górę masz dociętą a nogi jeszcze podlane??

No tak podasz jakieś ćwiczenia

nie ma na to ćwiczeń, widocznie u Ciebie oporną grupą są nogi gdzie tkanki się kumuluje najwięcej. Pytanie jak obecnie się odżywiasz, i jak trenujesz.

Jeżeli jest progres w redukcji i widzisz to przede wszystkim na górnej połowie ciała to prawdopodobnie masz oporne nogi jeżeli chodzi o spalanie fatu. Ja mam identyczny problem i u mnie z reguły wygląda to tak: od początku redukcji efekty szybko widzę po ramionach, barkach, klatce, potem leci brzuch, po nim następuje POZORNIE chwilowa stagnacja i po jakimś czasie zaczynają się docinać nogi i tyłek.

Możesz próbować w bardziej drastyczny sposób redukować, ale to grozi utratą części "mięsa" ( chyba, że leci coś mocniejszego antykatabolicznie), ja osobiście wolę dłużej i stopniowo.