Wzrost a siłownia w młodym wieku

Witam . Chciałbym zasięgną informacji na temat typu : siłownia a wzrost . Problem jest w tym że obecnie posiadam 164 cm. wzrostu mając 16 lat , jestem bardzo aktywny fizycznie głównie piłka nożna i siłownia ( ćwiczę średnio co trzy dni w domu czasami siłownia od końca 2014 roku ) . Pytanie :
1. Co zrobić by urosnąć ?( wiem że to sprawa genetyki ale nie rosnę od 1 gim. ) 2. Czy zatrzymanie wzrostu jest spowodowane przez siłownie ? Jest to możliwe ? 2. Opłaca się inwestować w suplementy które mogą przyśpieszyć ten proces ? ( Istnieje coś takiego ? ) Jeżeli tak , to jak to może na mnie wpłynąć ? Czy istnieje sposób naturalny ( jedzenie , ćwiczenia ) na pobudzenie tego procesu ?
W tych sprawach to jestem zielony dlatego chcę zasięgnąć informacji od ludzi którzy się na tym znają .
Dziękuję za każdą odpowiedz.
Pozdrawiam.

Szczerze po godzinie na plecach da się to odczuć ale co z podstawówką wcale mniej lekcji nie ma a na krzyż można wplynac od młodego

1. zdrowe odzywianie, unikanie uzywek i uprawianie sportu to jest recepta by zdrowo rosnac, nic wiecej nie poradzisz w tym kierunku
2. sa na rynku preparaty oparte na formule AOL, ale to jest pic na wode, nie urosniesz od tego typu preparatow, a jak urosniesz to bedziesz zawdzieczal to czynnikom z punktu 1

masz 16 lat, teoretycznie masz okolo 5 lat zeby cos urosnac jeszcze, wszystko zalezy od pokolenia wstecz rowniez, pra dziadkowie, dziadkowie, czy tez rodzice.

u mnie w rodzinie wszyscy maja wzrost umiarkowany, pra dziadek byl dryblaem jak na swoje czasy i pojawilo sie to rowniez u mnie dajac koniec koncwo okolo 194 cm wzrostu, a rodzice maja po okolo 170, 175

Nie powinieneś się przejmować, może jeszcze pójdziesz w górę ;) Miałem znajomego, który miał podobnie i poleciał w górę ;) Loteria, kto wie czy jest Ci dane być Tomqiem czy nie tomqiem

Jeśli chodzi o pokolenia to z jednej strony są wysocy a z drugiej to matka z ojcem nie przekraczają 165 cm. , a własnie od dziecka byłem nauczony się zdrowo odżywiać i wszytko jeść jak leci

Dziękuje za odpowiedz

A jeśli chodzi o zależność siłowni od wzrostu , czy mogło coś zachamować ? Dużo osób mi powiada że to właśnie przez siłke nie rosne

To nie słuchaj ich, bo gadają bzdury. Nikt Ci nie wywróży do ilu dojedziesz, nie ma co się załamywać ;)

Załamywać to się jeszcze nie załamuje ha z ciekawosci i żeby nie mieć wątpliwości a tak to na luzaku
Dziękuje za odpowiedz

Od ciężarów w młodszym wieku łatwiej o krzywiznę kości ale to raczej poniżej 16lat a że wzrost to mit ja po ćwiczeniach rosnę bardziej
Albo chociaż mi się tak wydaje :)


Zmieniony przez - Next12 w dniu 2016-03-09 21:50:47

z ta krzywizna tez nie do konca
tutaj dochodzi do tego aspekt ilosci wapnia czy tez witaminy d3 w diecie, to sa glowne powody krzywizn wsrod mlodzieży. na szczescie swiadomosc istotnosci witaminy d3 w diecie, a nie objadanie sie tylko wapniem wzrasta

Poza tym co z plecakami 8 godzin lekcyjnych na plecy, więc jak ktoś przez godzinę poćwiczy na większym ciężarze to przeżyje

problem jak plecak noszony jest na jednym ramieniu