Chack

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2017 (14:49)

Data rejestracji 09.03.2016 (20:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klatka witam . waga 61 kg. wciskam 90 kg na płaskiej. to dużo jak na taką masę? jakieś porady na przełamanie stagnacji gdyż nie mogę poprawić tego wyniku od 1 miesiąca mimo regularnych treningów . pozdrawiam .	5	2017-06-05 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nogi witam . waga: 60,250 kg. wzrost:164/165 cm. pytanie : nie jestem pewien czy mam braki w nogach dziś kolega powiedział mi że muszę nogi poprawić . sam uważam że nie jest najgorzej . obecnie mam 54 cm w udzie i ok.34 cm w lydce . jest to mało ?	6	2017-04-19 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obwód Bicepsa witam . czy jest możliwe osiągnąć więcej niż 33-34 cm w bicku przy wadze 56 kg i 164 cm wzrostu ? istnieje jakaś zależność obwodu bicepsa do wagi ?	7	2016-10-27 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy witam . macie jakieś fajne przepisy na koktajle ( kierując się na zawartość dużej ilości białka ) domowej roboty ? bez dodawania bcaa i innych suplementów bo aktualnie nie posiadam .	5	2016-03-12 14:26
Odżywki i suplementy	Wzrost a siłownia w młodym wieku witam . chciałbym zasięgną informacji na temat typu : siłownia a wzrost . problem jest w tym że obecnie posiadam 164 cm. wzrostu mając 16 lat , jestem bardzo aktywny fizycznie głównie piłka nożna i siłownia ( ćwiczę średnio co trzy dni w domu	11	2016-03-09 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Klatka	2017-06-05 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nogi	2017-04-19 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obwód Bicepsa	2016-10-27 21:04
Odżywki i suplementy	Wzrost a siłownia w młodym wieku	2016-03-09 21:39
Odżywki i suplementy	Wzrost a siłownia w młodym wieku	2016-03-09 21:26
Odżywki i suplementy	Wzrost a siłownia w młodym wieku	2016-03-09 21:24
Odżywki i suplementy	Odżywki ... Czyli co i jak !?	2016-03-09 21:18
Odżywki i suplementy	Odżywki ... Czyli co i jak !?	2016-03-09 21:15