nervouska
Myślicie ,ze taki split dla osoby cwiczacej rekreacyjnie jest bezsensu?
Bo oczywiście na początku miałam w głowie tylko "uda,brzuch i pośladki" - czyli jak większość dziewczyn. Ale jak się okazało spodobało mi się to i chciałabym ćwiczyć całe ciało, a split okazał się być najlepszy,bo wydawał się być najkrótszy i podobno daje najlepsze efekty.
Jestem trochę zaskoczona tym,ze niepotrzebne są ćwiczenia na triceps i biceps,bo wszędzie czytam,ze trzeba ćwiczyć całe cialo
Zmieniony przez - nervouska w dniu 2016-03-08 10:22:41
Bo oczywiście na początku miałam w głowie tylko "uda,brzuch i pośladki" - czyli jak większość dziewczyn. Ale jak się okazało spodobało mi się to i chciałabym ćwiczyć całe ciało, a split okazał się być najlepszy,bo wydawał się być najkrótszy i podobno daje najlepsze efekty.
Jestem trochę zaskoczona tym,ze niepotrzebne są ćwiczenia na triceps i biceps,bo wszędzie czytam,ze trzeba ćwiczyć całe cialo
Zmieniony przez - nervouska w dniu 2016-03-08 10:22:41
ronie220
Ćwiczenia bezpośrednie dodajemy z biegiem czasu.
canecorso
