1091091
Witam. Mam 16 lat , 178cm wzrostu i warze 68kg. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i potrzebuje jeszcze tylko diety. Ile kcal musze jeść dziennie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31
dzieki za pomoc
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3177
Napisanych postów
25338
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419655
policz zapotrzebowanie, ułóz przykladowy jadlospis i daj do oceny w formie zrzutu z PoTreniningu,
sprawdzimy czy sie nadaje
sprawdzimy czy sie nadaje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
