Proszę o rady!

Witam, piszę z małym zapytaniem do was oraz o poradę.
Na siłownie śmigam już drugi rok i postanowiłem wejść na cykl. Mam 183cm wzrostu/83kg wagi i chciałbym przybrać trochę masy. Chciałbym zapodać sobie jakiś gainer i kreatyne, ew do tego dobrą przedtreningówkę. Ma być petarda
Co do gainera to pomyślałem o Jumbo 4400g, miał ktoś z was z tym styczność? co myślicie?
Jeżeli chodzi o kreatyne to planuje mono z Olimpu bo miałem już z nią styczność i w sumie jest gitarka
Jeśli chodzi o przedtreningówkę to obadałem aakg extreme również od olimpu.
Dieta na zasadzie jedz co chcesz(nie ma łatwo bo nie ma dostępu do kuchni, niestety 5 dni w tyg - internat i jem co dadzą ;d)
Co myślicie o w/w zestawie? może się nadać?
Dzięki za odpowiedź ;) Pozdro!


Zmieniony przez - KovalSkyyy w dniu 2016-03-05 13:39:04

Nie da sie przewidziec czy ten gainer bedzie odpowiedni gdy nie ma diety. Poprostu bedziesz podbijac nim kalorie w ciemno, wiec i ciezko powiedziec w ktora strone to pojdzie.

Co do mono, to imo nie ma sensu przeplacac za olimpa i wzialbym SFD/All Nutrition/ ActivLab

AAKG przedtreningowo moze byc lecz analogiczna sytuacja Ta substancje mozna znalezc taniej od innych producentow

myślę,że raczej nie
lepiej zajmij się najpierw dopracowaniem diety + ewentualne uzupełnienie braków gainerem

Moze byc jak piszesz, suple jak suple, ale bez odpowiedniego odżywiania co jest podstawa w tym sporcie za duzo nie zdziałasz...samo aakg jako przed treningowki imo słaby pomysł , moze byc większa pompa na treningu i toi tyle z efektu tego supla

Nie mówię, że diety "nie ma", odżywiam się zdrowo, natomiast nie zawsze mogę dopiąć bilans kalorii "na ostatni guzik", zakupiłem płytę indukcyjną i również przyrządzam posiłki sam.

Napisałeś najpierw ze jesz co dadzą, stad te uwagi,

Ogólnie jedzenia najgorszego nie ma, nie wciskam w siebie pustych kalorii bo to mija się z celem i jestem tego świadomy, gainer dla uzupełnienia braków wiadomka, a przy tym chce się troche nabić stąd pomysł na kreatynę i jakąś przedtreningówkę

a rozpis zprzykladowy dzien z odzywiania

co do supli OK, mozesz wybrac to co napisales

Moim zdaniem żadna odżywka Ci nie pomoże jeśli nie będziesz trzymał michy. Sumiennie trzymaj się diety a zobaczysz zadowalające efekty, które uważam nawet Cie zdziwią. Z przedtreningówek mogę Ci polecić z własnego doświadczenia Iron Pump. Nie daje takiego kopa ale mega koncentrację na treningu co też jest potrzebne, z gainerów mutant mass. Ewt możesz wskoczyć na cykl nitrobolonu 2 z tym że maks 6 tyg. Zarówno pobudzenie jak i pompa na treningu jak najbardziej na +.