Troche dziwne pytanie...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1691

Siemanko ,mam takie dziwne pytanko.W dni ,ktore trenuje mam problem z zasnieciem czemu tak jest? Nie moge usnac :/ w te co nie trenuje spie normalnie ,z czym to sie wiaze ?

"..:: www.tampabjj.com ::.."
"...each person who puts on the kimono and believes in
jiu jitsu that myself and my family teaches is
the realization of my life's work." Carlos Gracie (1902-1994)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

a o której godzinie masz trening?

www.scperformance.pl

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

o ktorej godzinnie masz trening, ile on trwa, opisz swoja suplemnetacje, pijesz duzo izotoników?, kawy? co jesz po treningu ?

...

Gesior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1691

Trening okolo 17.00 cwicze 1,5 h ,nie pije kawy ani nic takiego co by zawieralo kofeine.Suplementacji nie stosuje narazie ,tylko bialko ,po treningu zjem ryz lub makaron najczesciej z kurczakiem ,pozniej juz same bialko odzywka,tunczyk jakis jogurt ,nie trzymam takiej scislej diety...przed treningiem ostatni posilek spozywam okolo 1 h do 1,5 przed treningiem .z Rana zjadam najwiecej wegli zloznych.pije po 2-3 litry wody dziennie.

"..:: www.tampabjj.com ::.."
"...each person who puts on the kimono and believes in
jiu jitsu that myself and my family teaches is
the realization of my life's work." Carlos Gracie (1902-1994)

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

no to dziwne... moze jestes bardzo podexcytowany po treningu ?

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1002 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19653

Ja mam problem z zaśnięciem po treningu ,jak jestes BARDZO zmęczony .
Wszystko mnie boli itp. ,nie dam rady spać .
A co do twego problemu to nie wiem co poradzić .

http://*******/hjmr

...

cxsvz

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10498

Ja też mam problemy z zaśnięciem jak intensywniej poćwicze.

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

...

Emek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1264

ja tez tak mam najlepiej sobie pobiegac przed snem ale teraz zima to lipa

"LOVED BY FEW HATED BY MANY BUT RESPECTED BY ALL"

...

chris1980r

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 315 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13600

ja tez czasem mam problem z zasnieciem.
moja metoda jest taka - albo jem banana - ma duzo weglowodanow i wtedy sie czlowiek (ja na pewno) robi spiacy,
lub pije szklanke ciplego mleka w ktorej rozpuszczam lyzeczke miodu
mi to pomaga nie wiem moze sprobujesz
moze niektorzy powiedza ze takie jedzenie przed snem powoduje odkladanie sie tkanki tluszczowej, mi jednak nic nie jest ale to sprawa indywidualna chyba

...

Emek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1264

banana przed snem??przeciesz on ma duzo ww a one dają energie i hyba lepiej sie nie zasnie a z tym mlekiem to tez słyszałem ze pomaga ale najlepiej sie zmeczyc przed snem to pomaga zasnąc najlepiej pobiegac

"LOVED BY FEW HATED BY MANY BUT RESPECTED BY ALL"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat