Gesior

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

176

przeczytanych postów

1691

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard Szczeciński

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czasami ;)

Uprawiane sporty Bjj i Silownia dla relaksu

Ostatnia aktywność 05.06.2007 (23:54)

Data rejestracji 17.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	BJJ vs. Choy li fut nie chce tutaj pisac ,ktory styl jest lepszy ,bo w sumie kazdy styl jest dobry na swoj sposob ,ale ktory bardziej znajdzie zastosowanie na ulicy w realnej walce bez zadnych regol... dzieki za odpowiedzi i pozdro.	38	2003-09-28 16:06
Trening dla zaawansowanych	Do Specjalisty :) witam pytanie odnosnie treningu ,na silownie mam czas tylko 4 dni pod rzad inaczej praca nie pozwala ,i w te 4 dni mam mma jak to pogodzic ? ostatnio cwicze 4 dni pod rzad 3 dni zostawiam na regeneracje moj trening wyglada tak: rozgrzewka 15 - do	5	2006-09-22 04:12
Doping	Usa ,strzykawki	14	2006-06-11 18:58
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :((( j.w jak dlugo bede palzowal? nie moge nawet myszki dotknac kur.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(	11	2005-08-14 14:26
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ? (Rynek Amerycki) strzalka ludzie ,j.w jakie suple z rynku amerykanskiego ?? sa osoby co wiedza ,co nie co na temat amerykanskich supli ?? z gory dzieki i pozdrawiam	5	2005-08-09 03:27
Doping	Cykl... korekta...	1	2005-06-14 15:41
Doping	BD Parabolan + Susta	1	2005-01-05 04:13
Zdrowie i Uroda	krem - rumień dostepne w usa hej,kto moze polecic dobre kremy(kosmetyki) na naczynka dostepne w us bez recepty?? dokladnie mi chodzi o rumien ,dzieki i pozdro :)	2	2004-12-30 04:25
Odżywki i suplementy	HMB pierwszy raz.. pytanie o hmb "bodytech" 120 kap. 1g tabs ,szczerze nie bralem nigdy hmb.. wiec nie wiem dokladnie jak to rozlozyc ? 1 tabs rano ,przed treningiem i po i na noc ? rano na czczo razem z kreatyna ? w dni nie treningowe dwa w ciagu popoludnia? jak	5	2004-11-09 03:24
Zdrowie i Uroda	Znow Pytanko =) mam pytanie odnosnie opalania ,opalam sie dobrze ale mam problem z twarza (rumien) i teraz pytanie czy samoopalacz pokryje mi zaczerwieninia na twarzy ?	5	2004-06-29 20:17
Doping	Prosba o pomoc z cyklem..	4	2004-06-28 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Opalanie ,problem wielki problem!! :(( mam wielki klopot... mam rozszerzone naczynka krwionosne na twarzy tkz.rumien czy jest mozliwe opalanie ? jak opalic twarz na brazowo,sa jakies kosmetyki specjalnie do tego przeznaczone ,pomocy :(	8	2004-03-11 02:39
Trening dla zaawansowanych	Troche dziwne pytanie... siemanko ,mam takie dziwne pytanko.w dni ,ktore trenuje mam problem z zasnieciem czemu tak jest? nie moge usnac :/ w te co nie trenuje spie normalnie ,z czym to sie wiaze ?	9	2004-03-08 14:13
Odżywki i suplementy	xendrine efx.. jak brac xenadrine efx i ile kosztuje w polsce opakowanie 90 kapsolek ? waga 70 kg ,chodzi o kostke na brzuchu...	4	2003-11-25 18:09
Scena MMA i K-1	Co to za walka byla ?? pomoc experta,znawcy mam klopot ogladalem walke ufc nie dawno ,ale walka stara.. max rok czasu waga lekka walczyl zawodnik bjj mlody lepek mistrz swiata lub ameryki w bjj rekord jego w ufc 4-0-0 walczyl z jakims zoltkiem chyba tkw walka trawala pare sekund kto mi moze	5	2003-10-01 06:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie... mam takie pytanie i w sumie nie wiem gdzie je zadac, w jakim dziale. chodzi mi o poprawe kondycji fizycznej... jak to zrobic sa jakies cwiczenia na to ? i w jaki sposob mozna oczyscic orgaznim i na co dany zabieg dziala ,czy mozna oczyscic jakos	8	2003-09-11 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	2-gie pytanko :))) chodzi mi o wzrost.. nie bede pisal o zadnym hgh itp. jestem niski mam tylko 172 i 19 lat jest jeszcze szansa zeby pojsc w gore chociaz ,ze 3 cm ? napiszcie mi co wplywa i sprzyja na wzrost.co warto spozywac <img src="../../buziaki/7.gif"	5	2003-09-16 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	Znow prosba,pytanko... :) a wiec mam problem z twarza.. tzn. nie wiem jak to nazwac wypieki na policzkach i czasem czole i teraz jak tego sie pozbyc ? czy chodzac na solarium zbrazowieje mi to i normalnie opale twarz ,bo w sumie ciezko opalic mi twarz bo wtedy twarz mam ja	3	2003-09-16 06:36
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminki ktos pomoze ? jak dawkowac witamine c d e ? mam te witaminki ,ale nie wiem jak dawkowac nie mam podane w mg tylko w i.u jak to przeliczac ? na witaminie d mam 400 i.u na witaminie e mam 200 i.u a na beta karotenie mam 25.000 i.u pomoze ktos ?	7	2003-07-28 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem... eloo :) mam taki malutki problem mam chrostki na skorze ,i zaniedbana twarz chodzi mi o pory duzo porow i syfy i teraz chce sie oczyscic i teraz zaploanowalem sobie tak, dalem sobie czas 2 miesiace ,bede	4	2003-07-28 03:16
Odżywianie i Odchudzanie	jak citropesin mam pytanie ile kosztuje citropepsin ,ile tego jest na ile starcza i jak dawkowac ,w wyszkuwiarce nie moge znalezc ,dzieki i sog bedzie	4	2003-07-11 06:31
Doping	2 cykl co do mety ?	7	2003-06-27 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wyszczuplenie talii mam problem z pasem az 91 :(( chce go zrzucic ... czy jest mozliwe stracic 6-8 cm w pasie przez 2 miesiace ?? jak to zdzialac prosze o porady	9	2003-05-10 23:41
Doping	Zna to ktos... Halotestin	20	2003-05-07 05:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Do Specjalisty :)	2006-09-22 23:22
Doping	Usa ,strzykawki	2006-06-13 01:47
Doping	Usa ,strzykawki	2006-06-11 20:30
Sztuki Walki	Sila w parterze+kierunek rozwoju dzisiejszego Judo.	2005-12-01 04:28
Sztuki Walki	Pasy w bjj	2005-11-11 04:52
Odżywki i suplementy	BRONZER - Temat roku!	2005-08-16 09:43
Trening dla zaawansowanych	Jak poprawić kondycję	2005-08-16 09:30
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :(((	2005-08-14 22:30
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :(((	2005-08-14 20:23
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :(((	2005-08-14 20:16
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ? (Rynek Amerycki)	2005-08-09 21:40
Zdrowie i Uroda	Golarka Elektr.-jaka kupić?	2005-08-09 04:30
Zdrowie i Uroda	CZERWONE PLAMY NA TWARZY- HELP ;((	2005-08-09 04:24
Zdrowie i Uroda	PERFUMY	2005-08-09 04:08
Trening dla zaawansowanych	dajcie jakiś dobry trening do koxu (3x na tydz)	2005-07-02 02:01
Po siłowni, o siłowni	Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!	2005-07-02 01:56
Odżywki i suplementy	CLA - pytania	2005-06-14 00:05
Piłka Nożna	Bramkarze	2005-06-13 05:48
Trening dla zaawansowanych	Armagedon	2005-06-13 05:29
Sztuki Walki	Seminarium Gracie Barra Polska	2005-06-10 21:31
Sztuki Walki	Powstało SFD Ju-Jitsu TEAM	2005-06-08 03:26
Sztuki Walki	Czarny pas z Gracie Barra w Gdyni!!!	2005-06-08 03:07
Zdrowie i Uroda	Jlu z was ma tatuaż???	2005-01-05 04:05
Zdrowie i Uroda	jakie sztringi dla mena ?	2004-12-31 04:23
Zdrowie i Uroda	krem - rumień dostepne w usa	2004-12-31 04:13
Odżywki i suplementy	HMB pierwszy raz..	2004-11-10 08:57
Zdrowie i Uroda	Znow Pytanko =)	2004-07-03 01:49
Zdrowie i Uroda	Znow Pytanko =)	2004-06-30 15:23
Doping	Prosba o pomoc z cyklem..	2004-06-29 07:55
Trening dla zaawansowanych	Armagedon	2004-05-06 22:14