Gesior

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

176

przeczytanych postów

1691

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard Szczeciński

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czasami ;)

Uprawiane sporty Bjj i Silownia dla relaksu

Ostatnia aktywność 05.06.2007 (23:54)

Data rejestracji 17.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	BJJ vs. Choy li fut nie chce tutaj pisac ,ktory styl jest lepszy ,bo w sumie kazdy styl jest dobry na swoj sposob ,ale ktory bardziej znajdzie zastosowanie na ulicy w realnej walce bez zadnych regol... dzieki za odpowiedzi i pozdro.	38	2003-09-28 16:06
Trening dla zaawansowanych	Do Specjalisty :) witam pytanie odnosnie treningu ,na silownie mam czas tylko 4 dni pod rzad inaczej praca nie pozwala ,i w te 4 dni mam mma jak to pogodzic ? ostatnio cwicze 4 dni pod rzad 3 dni zostawiam na regeneracje moj trening wyglada tak: rozgrzewka 15 - do	5	2006-09-22 04:12
Doping	Usa ,strzykawki	14	2006-06-11 18:58
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :((( j.w jak dlugo bede palzowal? nie moge nawet myszki dotknac kur.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(	11	2005-08-14 14:26
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ? (Rynek Amerycki) strzalka ludzie ,j.w jakie suple z rynku amerykanskiego ?? sa osoby co wiedza ,co nie co na temat amerykanskich supli ?? z gory dzieki i pozdrawiam	5	2005-08-09 03:27
Doping	Cykl... korekta...	1	2005-06-14 15:41
Doping	BD Parabolan + Susta	1	2005-01-05 04:13
Zdrowie i Uroda	krem - rumień dostepne w usa hej,kto moze polecic dobre kremy(kosmetyki) na naczynka dostepne w us bez recepty?? dokladnie mi chodzi o rumien ,dzieki i pozdro :)	2	2004-12-30 04:25
Odżywki i suplementy	HMB pierwszy raz.. pytanie o hmb "bodytech" 120 kap. 1g tabs ,szczerze nie bralem nigdy hmb.. wiec nie wiem dokladnie jak to rozlozyc ? 1 tabs rano ,przed treningiem i po i na noc ? rano na czczo razem z kreatyna ? w dni nie treningowe dwa w ciagu popoludnia? jak	5	2004-11-09 03:24
Zdrowie i Uroda	Znow Pytanko =) mam pytanie odnosnie opalania ,opalam sie dobrze ale mam problem z twarza (rumien) i teraz pytanie czy samoopalacz pokryje mi zaczerwieninia na twarzy ?	5	2004-06-29 20:17
Doping	Prosba o pomoc z cyklem..	4	2004-06-28 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Opalanie ,problem wielki problem!! :(( mam wielki klopot... mam rozszerzone naczynka krwionosne na twarzy tkz.rumien czy jest mozliwe opalanie ? jak opalic twarz na brazowo,sa jakies kosmetyki specjalnie do tego przeznaczone ,pomocy :(	8	2004-03-11 02:39
Trening dla zaawansowanych	Troche dziwne pytanie... siemanko ,mam takie dziwne pytanko.w dni ,ktore trenuje mam problem z zasnieciem czemu tak jest? nie moge usnac :/ w te co nie trenuje spie normalnie ,z czym to sie wiaze ?	9	2004-03-08 14:13
Odżywki i suplementy	xendrine efx.. jak brac xenadrine efx i ile kosztuje w polsce opakowanie 90 kapsolek ? waga 70 kg ,chodzi o kostke na brzuchu...	4	2003-11-25 18:09
Scena MMA i K-1	Co to za walka byla ?? pomoc experta,znawcy mam klopot ogladalem walke ufc nie dawno ,ale walka stara.. max rok czasu waga lekka walczyl zawodnik bjj mlody lepek mistrz swiata lub ameryki w bjj rekord jego w ufc 4-0-0 walczyl z jakims zoltkiem chyba tkw walka trawala pare sekund kto mi moze	5	2003-10-01 06:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie... mam takie pytanie i w sumie nie wiem gdzie je zadac, w jakim dziale. chodzi mi o poprawe kondycji fizycznej... jak to zrobic sa jakies cwiczenia na to ? i w jaki sposob mozna oczyscic orgaznim i na co dany zabieg dziala ,czy mozna oczyscic jakos	8	2003-09-11 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	2-gie pytanko :))) chodzi mi o wzrost.. nie bede pisal o zadnym hgh itp. jestem niski mam tylko 172 i 19 lat jest jeszcze szansa zeby pojsc w gore chociaz ,ze 3 cm ? napiszcie mi co wplywa i sprzyja na wzrost.co warto spozywac <img src="../../buziaki/7.gif"	5	2003-09-16 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	Znow prosba,pytanko... :) a wiec mam problem z twarza.. tzn. nie wiem jak to nazwac wypieki na policzkach i czasem czole i teraz jak tego sie pozbyc ? czy chodzac na solarium zbrazowieje mi to i normalnie opale twarz ,bo w sumie ciezko opalic mi twarz bo wtedy twarz mam ja	3	2003-09-16 06:36
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminki ktos pomoze ? jak dawkowac witamine c d e ? mam te witaminki ,ale nie wiem jak dawkowac nie mam podane w mg tylko w i.u jak to przeliczac ? na witaminie d mam 400 i.u na witaminie e mam 200 i.u a na beta karotenie mam 25.000 i.u pomoze ktos ?	7	2003-07-28 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem... eloo :) mam taki malutki problem mam chrostki na skorze ,i zaniedbana twarz chodzi mi o pory duzo porow i syfy i teraz chce sie oczyscic i teraz zaploanowalem sobie tak, dalem sobie czas 2 miesiace ,bede	4	2003-07-28 03:16
Odżywianie i Odchudzanie	jak citropesin mam pytanie ile kosztuje citropepsin ,ile tego jest na ile starcza i jak dawkowac ,w wyszkuwiarce nie moge znalezc ,dzieki i sog bedzie	4	2003-07-11 06:31
Doping	2 cykl co do mety ?	7	2003-06-27 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wyszczuplenie talii mam problem z pasem az 91 :(( chce go zrzucic ... czy jest mozliwe stracic 6-8 cm w pasie przez 2 miesiace ?? jak to zdzialac prosze o porady	9	2003-05-10 23:41
Doping	Zna to ktos... Halotestin	20	2003-05-07 05:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Do Specjalisty :)	2006-09-22 23:22
Doping	Usa ,strzykawki	2006-06-13 01:47
Doping	Usa ,strzykawki	2006-06-11 20:30
Sztuki Walki	Sila w parterze+kierunek rozwoju dzisiejszego Judo.	2005-12-01 04:28
Sztuki Walki	Pasy w bjj	2005-11-11 04:52
Odżywki i suplementy	BRONZER - Temat roku!	2005-08-16 09:43
Trening dla zaawansowanych	Jak poprawić kondycję	2005-08-16 09:30
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :(((	2005-08-14 22:30
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :(((	2005-08-14 20:23
Trening dla zaawansowanych	Zwichniety nadgarstek! :(((	2005-08-14 20:16
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ? (Rynek Amerycki)	2005-08-09 21:40
Zdrowie i Uroda	Golarka Elektr.-jaka kupić?	2005-08-09 04:30
Zdrowie i Uroda	CZERWONE PLAMY NA TWARZY- HELP ;((	2005-08-09 04:24
Zdrowie i Uroda	PERFUMY	2005-08-09 04:08
Trening dla zaawansowanych	dajcie jakiś dobry trening do koxu (3x na tydz)	2005-07-02 02:01
Po siłowni, o siłowni	Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!	2005-07-02 01:56
Odżywki i suplementy	CLA - pytania	2005-06-14 00:05
Piłka Nożna	Bramkarze	2005-06-13 05:48
Trening dla zaawansowanych	Armagedon	2005-06-13 05:29
Sztuki Walki	Seminarium Gracie Barra Polska	2005-06-10 21:31
Sztuki Walki	Powstało SFD Ju-Jitsu TEAM	2005-06-08 03:26
Sztuki Walki	Czarny pas z Gracie Barra w Gdyni!!!	2005-06-08 03:07
Zdrowie i Uroda	Jlu z was ma tatuaż???	2005-01-05 04:05
Zdrowie i Uroda	jakie sztringi dla mena ?	2004-12-31 04:23
Zdrowie i Uroda	krem - rumień dostepne w usa	2004-12-31 04:13
Odżywki i suplementy	HMB pierwszy raz..	2004-11-10 08:57
Zdrowie i Uroda	Znow Pytanko =)	2004-07-03 01:49
Zdrowie i Uroda	Znow Pytanko =)	2004-06-30 15:23
Doping	Prosba o pomoc z cyklem..	2004-06-29 07:55
Trening dla zaawansowanych	Armagedon	2004-05-06 22:14