Nabial

Lubie mleko i jego przetwory ale podobno sa tam hormony i jakies syfy. Od mleko czuje sie dobrze jestem pewny siebie (chyba od tego ze zawiera te hormony) , ale niewiem czy estrogeny sa w mleku chudym czy tylko w tlustym, bo w tluszczu gromadza sie te wszystkie toksyny. Chodzi mi o ilosci 1 l mleka 0 % tluszczu, ze wzgledu na jego insulinogenne wlasciwosci po treningowe.

Mleko świeże a najlepiej mleczne napoje fermentowane.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-06 10:57:47

Po estrogenach raczej nie czułbyś się pewny
Po treningu wybieraj lepsze źródło białka.

Flex ale pic mleko ogolnie? Trawie laktoze i nie mam zadnych problemow :)

Możesz pić mleko, czemu miałbyś nie pić?

chodzi mi o te hormony co w nim sa, a podobno najwiecej znajduje sie w mleku tlustym, bo wiadomoze ze estrogeny konwersuja sie w tkance tluszczowej i w tluszczu zwierzat. a nie cchce miec wielkiego tylka , lipomastii czy tluszczu na udach ;) poza tym w dziennikach uzytkownikow nie ma wcale mleka, choc ma wysoka wartosc biologiczna bialka



Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-04 15:58:15

W mleku nie ma nic wartościowego poza ew. smakiem. Jak lubisz to pij. Polecam jednak mleczne napoje fermentowane.

a wapn ? tego w mleku jest pelno

mylisz się

Nic nie rozumiem? W litrze jest ok 1000 mg z hakiem to sporo chyba?

To tylko cyferki, niektore badania wskazuja ze wrecz wyplukuje wapn z kosci i niezaprzeczalnie mleko tuz pi opuszczeniu "cyca" staje sie produktem mniej lub bardziej przetworzonym

W mleku UHT wapń praktycznie nie występuje.