SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Cwiczenia na ogólnorozwojówke

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: cwiczenia , ogólnorozwojówke

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48

Witam. Mam zamiar znowu wrócić na siłownię i zacząć od treningu ogólnorozwojowego. Codziennie chcę robić te same partie ciała po jednym ćwiczeniu, tj: klatka, nogi, barki, plecy, biceps, triceps i brzuch. Pytanie moje brzmi czy mogę zmieniać ćwiczenia na daną partie ciała w ciągu tygodnia? (Np. Poniedziałek - plecy - wiosłowanie, wtorek - plecy podciąganie na drązku)
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Tak, mozesz ulozyc FBW np z 2 zestawami

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

ak ułóz zestaw A i zestaw B i trenuj na zminaę AbAbAbAb

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48

Ok. Dzieki bardzo

...

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

Powodzenia

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Full Body Workout - Plan treningowy

1

Następny temat

jakie najlepiej zastosować połączenie w splicie?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły