Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
przysiady ze sztangą z tyłu - 15/12/10/10
przysiady ze sztangą z przodu - 15/12/10/10
wykroki ze sztangielkami - 15/12/10/10
uginanie podudzi - 15/12/10/10
wsięcia na palce - 30/30/30/30
MISKA:
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-17 17:20:48
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Trening:
podciąganie nad chwytem - 12/10/8
opieranie kolana o ławkę podciąganie sztangielki wzdłuż tułowia - 12/10/8
martwy ciąg - 12/10/10/8
szrugsy ze sztangą - 12/10/10/8
unoszenie sztangielek siedząc na ławce ku górze - 12/10/8
tzw. arnoldki unoszenie sztangielek jednocześnie obracając - 12/10/8
unoszenie sztangielek do przodu - 12/10/8
MISKA (trzymana do końca dnia): + dzisiaj CHEATMEAL !! !! !! Pizza Giuseppe + Lody o smaku tiramisu ;)
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-19 17:35:06
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Miska wleci po pracy bo mam błąd jakiś...
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-20 09:09:35
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.