Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
51
Witam
Może się najpierw przedstawie ,mam na imię Wojtek mam 15 lat jak widać jestem tu nowy który potrzebuję wszelkiem pomocy z waszej strony;)
Moje pytanie brzmi jak zdrowo przytyć albo wogóle jak przytyć?
Mam 178cm wzrostu ważę 58.4kg i chciałbym przytyć żeby móc co rzeźbić (chodzi mi o masę mięśniową ) Czy jestem amatorem do ćwiczeń? Nie. Miałem styczność z a6w (wytrzymałem do 5tyg) workout abs 8min poziom 1. I doszedłem do wniosku że narazie nie warto ćwiczyć jeśli się nie ma masy.
Jakie macie o tym zdanie?
Jak zdrowo przytyć lub wogóle jak przytyć, co jeść? Ćwiczysz czy zero treningu?