Zmiana Aktywnosci i trybu zycia a kalorie

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2217

Witam
Przez ostatni miesiac prowadzilam bardzo aktyny tryb zycia +cwiczenia
Niestety bede musiala wrocic do siedzenia na dupsku przez caly dzien :O
Zastanawiam sie ile kcal odjąć aby nie przytyc w tkankę tłuszczową?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710450

Obetnij na zero i obserwuj ,w razie potrzeby będziesz redukowała.
Pomyśl również o zorganizowaniu sobie czasu na krótką aktywność.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

shinigami

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2217

Bardzo bym chciała, ale niestety są też obowiązki domowe ,wiec ogolem czas wolny (nie mowiac o braku rekreacji) mam od pozniejszych godzin a potreningowym wypadało by dac węgle, no chyba że nie muszę jeśli jest to 30-40 minut cwiczen?

...

K2J56CAB

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 931 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12396

zależy jakie to są ćwiczenia ale staraj się jeść na 0 poziomie i obserwuj obwody

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Mówisz o siedzeniu na tyłu, a zaraz pytasz o 30-40 min ćwiczeń, więc w ten czas możesz spokojnie machnąć dobry siłowy :)

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3169 Napisanych postów 25325 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419452

shinigami
Bardzo bym chciała, ale niestety są też obowiązki domowe ,wiec ogolem czas wolny (nie mowiac o braku rekreacji) mam od pozniejszych godzin a potreningowym wypadało by dac węgle, no chyba że nie muszę jeśli jest to 30-40 minut cwiczen?

nie za bardzo rozumiem?
boisz sie weglowodanów ze wzgledu ze bedzie to pozna pora?
jezeli nie tak to zupeleni nie potrzebnie..

...

shinigami

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2217

@blue_hope to co polecasz robic przez to 20 minut?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

W jednym dziale zakładasz już ENTY temat.
Mam wrażenie, żę to jakiś troll.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html