Dieta wysokotłuszczowa + spalacz

Szanowni,

Jak w temacie, jestem na wysokich tluszczach i weglach poniżej 50g. Centymetry w pasie uciekają bez większego wysiłku, głodny nie chodzę i wszystko gra. W 2 miesiące zeszło 5cm z pasa, a waga prawie się nie ruszyła. Zastanawiam się nad dodaniem jakiegoś spalacza. Czy przy takiej diecie jest sens włączać tego typu suplementy?

30 lat
180cm
82kg
Siłownia 3-4x w tygodniu

Oczywiście że jest sens, lecz skoro cały czas wszystko idzie do przodu to nie ma takiej potrzeby

Spalacze zostaw na koniec redukcji, co prawda wiele no sobie nie piszesz, ale jak trenujesz tylko 3-4 razy w tygodniu to w razie zastoju z treningu można jeszcze dużo wycisnąć.

Wrzuć zdjęcie sylwetki.

Zapomniałem, że ten temat założyłem... Foto od pasa w górę, bo nogi to mój najsłabszy punkt i dopóki nie będzie ok to nie pokażę. Są po prostu za chude - 60cm w udzie i 38 w łydce. Ostatnio się złamałem i wpadło kilka posiłków spoza diety. Niestety bardzo szybko się to na mnie zemściło w postaci dodatkowych cm w pasie. Obecnie waga to ok 79kg. Od początku diety,czyli od połowy grudnia zeszło z wagi ok 3-4kg. Podejrzewam, że to głównie nadmiar wody, bo nie trzymam specjalnie ujemnego bilansu. Zamierzam to zmienić no i stąd w sumie było moje pytanie o spalacze. Bo jak taki spalacz miałby działać przy dużej podaży tłuszczu?

Wrzuć jadłospis formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Nie jem ww ze źródeł innych niż zielone warzywa, mięso ile wlezie, masło, sery, jajka, śmietany i mój ulubiony majonez... Nie liczę kalorii, jem tak, żeby nie chodzić głodnym. 4 posiłki, zmienne proporcje. Ciężko to rozpisać.

Kiedyś bym nie uwierzyl, że jedząc w ten sposób można schudnąć... Zawsze myślałem że ww są najlepszym źródłem energii na treningu i tu był mój największy błąd. Energii mam jeszcze więcej, a jem tak jak lubię - tłusto!

nie ma podzialu spalaczy ktore lepiej dzialaja przy diecie z weglami czy z tluszczami.
jezeli liczysz na dalsze efekty to jednak bylo by dobrze wyliczyc sobie kalorycznosc i ja kontrolowac dajac na "-"


Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-13 17:23:09

Bez weglowodanow bardzo dobrze sprawdza sie spalacze z johimbina

a w diecie z weglowodanami to juz sie dobrze nie sprawdza? wystarczy pamietac o odpowiednim odstepie od wegli i dzialanie bedzie tak samo dobre,
poza tym joha to juz na koncowke redu , nie na taki etap w jakim jest autor


Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-13 17:51:01

Na koncowke bo ? bo uporczywy tluszcz spala ? rownie dobrze moze juz teraz palic a nie sugerowac sie oklepanym belkotem, bez ww joha dziala dobrze i tyle a ja odnosze sie do autora ktory wyraznie zaznaczyl ze wegli nie ma


Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2016-02-13 18:02:30