key_86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Racjonalne odżywianie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2019 (18:41)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz szanowni, jak w temacie, jestem na wysokich tluszczach i weglach poniżej 50g. centymetry w pasie uciekają bez większego wysiłku, głodny nie chodzę i wszystko gra. w 2 miesiące zeszło 5cm z pasa, a waga prawie się nie ruszyła. zastanawiam się nad	21	2016-01-21 10:40
Zdrowie i Uroda	Chwilowa kontuzja? witam, wczorajsze wydarzenia spowodowały, że trening był na pół gwizdka i w sumie nie wiem czy powinienem zrobić sobie przerwę. (fbw) chodzi o to, że po pierwszej zasadniczej serii przysiadów coś dziwnego stało sie z moimi ścięgnami w rękach.	3	2013-03-26 08:20
Trening dla początkujących	Redukcję tłuszcz - czy dobrze trenuję? witam, troszkę się zapuściłem przez ostatni rok - po prostu zła dieta. faktem jest, że trochę mięśnia przybyło, ale niestety tłuszczu na sobie mam chyba sporo. od 3 tygodni moje treningi przeprowadzam dość intuicyjnie, czyli zależnie od stanu	5	2011-06-15 13:46
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący! witam serdecznie! mam 24 lata, 180cm, 73kg, sylwetka normalna (jestem raczej proporcjonalny). problem polega na tym, że chciałbym poprawić sylwetkę, zrobić górę (ramiona, klatka, plecy) trochę nogi, stracić brzuch, ale nie chcę być jakiś	16	2010-10-28 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz	2016-02-13 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz	2016-02-13 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz	2016-02-13 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz	2016-02-13 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz	2016-02-13 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz	2016-02-13 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokotłuszczowa + spalacz	2016-02-12 22:29
Zdrowie i Uroda	Chwilowa kontuzja?	2013-03-28 09:40
Zdrowie i Uroda	Chwilowa kontuzja?	2013-03-26 11:23
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-16 00:08
Trening dla początkujących	FBW na mase - ocena	2011-06-15 23:22
Trening dla początkujących	Redukcję tłuszcz - czy dobrze trenuję?	2011-06-15 23:05
Trening dla początkujących	Redukcję tłuszcz - czy dobrze trenuję?	2011-06-15 20:59
Galeria Zdjęć	volvo93 - Nasza Szkapa - Historia grubasa!	2011-04-22 22:50
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-12-15 19:51
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-12-15 14:45
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-12-15 14:43
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-12-15 02:55
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-10-29 16:25
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-10-29 14:33
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-10-29 13:22
Trening dla początkujących	(Masa + aeroby) Można to pogodzić? Baaardzo początkujący!	2010-10-29 12:35