SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

układanie diety i planu treningowego

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3067

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
jak najbardziej, natomiast co do zywienia, 10 wskazowek zywieniowych w Twoim wieku powinno sie sprawdzic
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
to jest dobry program a nie tylko na start smiało możesz na nim trenować i oczekiwać progresu
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 343
jakbym nabrał już trochę więcej masy i doświadczenia to chciałbym przejść na split więc głównie to na start chyba że tym treningiem udałoby mi się osiągnąć zamierzony efekt :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
kazdy trening dolozy swoja cegielke:) do konca zycia na splitach tez pewnie nie bedziesz lecial:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 343
ale tak czytam i patrze po profilach ludzi to dobry na masę jest
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
Tutaj glownie bedzie wszystko sie rozchodzilo o bilans kalorii na talerzu:P:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 343
no to w sumie może do końca zostanę przy poleconym mi przez ciebie planie
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
zobaczysz:) jak Ci sie znudzi zawsze mozna zmienic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 343
no i tak mimo wszystko zaczynałbym od niego bo ludzie piszą że jest dobry dla początkujących a na razie zobaczę jak ćwiczenie ie wciągnie bo jak bardzo to pewnie nawet jak już uda mi się osiągnąć to co chce to i tak będę ćwiczył dalej i wtedy pewnie przeszedłbym na split żeby bardziej na masę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323
to nie jest tak że split jest bardziej na masę, a FBW nie, po prostu od czasu do czasu trzeba zmieniać bodźce żaden z nich lepszy. Aczkolwiek w splicie więcej błędów popełniają początkujący niż w FBW
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy i dietę ?

Następny temat

Trening siłowy Bill Starr 5x5

electro
Polecane artykuły