MASA CZY RZEZBA

Witam. Mam 19 lal, 180cm wzrostu. Mianowicie mam pytanie bo jestem w tym bardzo ciemny na poziomie hard. Niżej są moje fotki i pisze z zapytaniem czy jest on odpowiedni by zacząć przygodę z siłownią. Bardziej rozchodzi mi się o kaloryfer. Może rzucić trochę tłuszczu a być może zgubi się on przy odpowiednich ćwiczeniach np 6W?

Myślę, że samo wprowadzenie ćwiczeń siłowym i diety spowoduje utratę tkanki tłuszczowej. Nie musi to być stricte redukcyjny jadłospis.

J/W

Zobaczysz, że Twoja sylwetka ulegnie zmianie gdy wprowadzisz odpowiedni model żywienia w praktykę. Nie pomijając rozsądnego planu treningowego który pozwoli Ci rozwinąć masę mięśniową

Masa i jeszcze raz masa. Po redukcji nic by z Ciebie nie zostało. Jak będziesz jadł czysto, to może uda się Tobie równocześnie zrobić trochę mięcha i wyciąć fat.

Czyli mam rozumieć, że pierw MASA? Zakupiłem kreatyne VITALMAX, myślę że mogę zacząć z tym przygode :):)

Na początku przygody z siłownią suple całkowicie zbędne

Fajnie, że zakupiłeś kreatynę, teraz ją schowaj do szafy co najmniej na pół roku, bo jedzenie jej teraz jest stratą pieniędzy. Najpierw ułóż dietę i potrenuj dobrym planem, aż dojdziesz do stagnacji. Wtedy kreatyna przyda się jako kicker.

Dzięki chłopy za pomoc. Do następnego razu!

Rośnij zdrowo. Pozdrawiam.