anubis84
Każda kreatyna wiąże wodę, jak bardzo zależy od danej osoby. Ja nie zauważyłem by mono mnie podlewało.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
co do odczuc subiektywnych, ja milo wspominam cykl na glukonacie, jednak na ile byly istotne roznice trudno okreslic.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
dzik9874
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322
Mam pytanie otoz ktore bialko jest lepsze na budowe masy miesniowej bo zastanawiam sie nad kazeina i serwatka .
Finanse sie zmienily i mam zamiar kupic bcaa 8-1-1 kreatyne hcl i teraz zastanawiam sie nad bialkiem , Wszystkie produkty beda z firmy ostrovit bo maja dobra cene do jakosci i zawartosci :)
Finanse sie zmienily i mam zamiar kupic bcaa 8-1-1 kreatyne hcl i teraz zastanawiam sie nad bialkiem , Wszystkie produkty beda z firmy ostrovit bo maja dobra cene do jakosci i zawartosci :)
...
n3cRo
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
575
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
70025
Bo co komu BCAA na masie ? Dostarczasz za mało kcal ? Przecież BCAA głównie chroni mięsnie przed katabolizmem. Na masie raczej nikt nie musi się tego obawiać. Co do białeczka to normalna serwatka.
Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322
Do lepszej generacji i ochrony bialka przez rozpadem . Mam budowe mezoformika i ostatnio stosowalem krete mono i bcaa z glutamina .A co bys polecal na mase ?
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
575
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
70025
Dobrą dietę 
A niedobory uzupełnić białkiem z owsianymi, lub bananem. Kreatyne do tego beta alanine i lecisz
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-31 20:25:43
A niedobory uzupełnić białkiem z owsianymi, lub bananem. Kreatyne do tego beta alanine i lecisz
Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-31 20:25:43
Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322
no wiesz mam jak taka diete 6 posilkow dziennie . To mam rozumiec ze najlepiej zamiast bcaa kupic beta alanine do tego krete i bualko serwatkowe :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322
Mam pytanie otoz zakupilem 3 produkty z ostrovitu (wpc80,cee hcl, beta alanine) i jak te produkty bedzie najlepeij przyjmowac . Razem czy osobno , jak w dni nie treningowe i w te ktore cwicze . czytalem duzo opini na temat ostrovitu i dlatego wszystko zakupilem z tej firmy :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
ba podziel na dwie dawki przed i po treningu kreatyne też można dać przed i po, wpc wg braków, w nietrningowwe ba też daj w 2 dawkach kreatyne np z rana
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322
pytam bo na stronie pisze np: hcl -3g przed treningiem . ba-2g 30min przed treningiem a wpc -30g 3 razy dziennie a nie pisze o hcl i ba w dni nie treningowe czy stosowac. a mozna to razem wsztstko do jednego shake zmieszac i wypic ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
