I tutaj mam pytanie, jak to zażywać? Mam 22 lata, 78 kg. Na opakowaniu napisane jest, że należy brać 5 kapsułek(1g kreatyny na 1 kaps) przed treningiem, z tego co czytałem na różnych stronach zalecana dawka dzienna to 2 razy po 1g na 10kg masy ciała to by wychodziło 16 kapsułek.. Nie chcę się tym szprycować ale widzieć jakieś efekty. Czy stosować w dni nietreningowe?
I tutaj mam pytanie, jak to zażywać? Mam 22 lata, 78 kg. Na opakowaniu napisane jest, że należy brać 5 kapsułek(1g kreatyny na 1 kaps) przed treningiem, z tego co czytałem na różnych stronach zalecana dawka dzienna to 2 razy po 1g na 10kg masy ciała to by wychodziło 16 kapsułek.. Nie chcę się tym szprycować ale widzieć jakieś efekty. Czy stosować w dni nietreningowe?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź5kap przed treningiem 5kap po treningu
W dni bez treningu 5kap o dowolnej porze dnia
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Zmieniony przez - Wr0bel w dniu 2016-02-03 09:56:45
Ro6son OLNmozna ominac te dawke przed treningiem ale jak poczatkujacy to bedzie lubial przed na pompe:)
a od kiedy kreatyna jest pomperem?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]