Celestial_

Boczek, wlasnie wczoraj dobrego nawiozlam z Pl razem ze slonina i bede dzem ze swini produkowac :)

Ooo boczek ; ) Też pychotka ;) Na śniadanko z jajem mmmm

Mowie do pani: taki tlustszy poprosze, no to wziela sobie do serca i serio grubiutki facik jest :) Ludzie z przerazeniem patrzyli.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-01 16:20:50

Nie róbcie smaku na ten boczek :P

Dzisiejszy trening.





Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-02-02 14:21:02

Miska na jutro. DNT, ale pracujący. Wieczorem wpadnie alkohol bo babski wieczór z wyjściem do klubu. Mam nadzieję, że nic niezdrowego nie wpadnie.






Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-02-02 20:29:30

Trening dzisiaj zrobiony :D Trochę pozmieniałam i dodałam wolnych ciężarów. Miski nie wklejam bo WSTYD rozjechana na maxa. Ale jutrzejsza już w normie :P DNT dlatego zostało trochę węglowodanów.

Aaa i miałam powiedzieć, że jestem bardzo zadowolona z śniadań B+T i chyba wprowadzę je już na stało :P










Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-02-04 17:02:08

Cześć.

Postanowiłam tak dodatkowo przez 6 tygodnie robię AEROBICZNĄ 6 WEIDERA! Zrobiłam zdjęcie brzucha i zobaczymy czy jakieś fajne efekty będą.

Dzisiejszy trening to interwały 60s sprintu/ 120s truchtu, wszystko x8. Krótko i konkretnie.
Aerobiczna 6 Weidera: Dzień 1 - 1 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu.

Micha na dziś.







Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-02-06 12:05:50

DNT, dlatego też węgle ucięte. A6W - Dzień 2 - 2 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu.

Czy tylko ja mam wrażenie, że moje posiłki są strasznie duże ?? Moja mama jak je widzi to aż się za głowę łapie, że tyle zjem :D. Posiłek IV to taki mój niedzielny serniczek zrobiony dokładnie z tych składników, które są podane. Pochwalę się nim wieczorem :P

Kawa x2, herbata :)






Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-02-07 12:03:21

Kiedyś się naczytałam same złe rzeczy o 6 weidera. Że nie jest dobra dla kręgosłupa, ani nie ma efektów. Robilam oczywiście też sama i efektów nie było, im dalej tym bardziej monotonne. Nie chce oczywiście zniechecac, ale radze się zagłębic w temat. No i może wypowie się też ktoś bardziej kompetentny ;)



Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-02-07 12:13:06

Oo poczytam na pewno na ten temat. Coś ogólnie porobiłabym dodatkowego na sam brzuch, ale nie mam kompletnie pomysłu.