DT Walentynnaxo

TomQ-MAG

zepnij dupe i prowadz dziennik, bo zbanuje%)

Dobra motywacja to podstawa



Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-31 21:25:08

czerwona ramka na 3 dni i zobaczymy jak bedzie ladnie trenowac

czekamy na wypiske wieczorem


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-01 17:36:04

No więc, trening zrobiłam wczoraj i wyglądał tak :
Przysiadx3s, zakrokix2s, wiosłox4s, wyciskanie na płaskiej x3s wyciskanie na barki siedzac 3s, prostowanie przedramion na wyciagux3, uginanie ramion z supinacja x3.
Od przyszłego tygodnia zaczynam leceic z p/p/l. Nie lubie moich pleców- dlatego wrzuce wam zdjęcia
Jak nie prowadze dziennika to diety w sumie w ogóle nie trzymam. Najlepsze dni dla mnei to takie w których moge nic nie jeść, z wyjątkiem frytek- które jem w tej chwili :D i laysów prosto z pieca-które zjadłam wczoraj

wybaczcie mi te okropne gacie xD

Kot przyłapany na podglądaniu?

zgadłeś FiQus ;p

to sie nie dodało, nie moge edytować tamtego postu, a przeciez sie postarałam i zrobiłam tylee zdjęć. To dodam jeszcze to :D

noga jest
kot samiec czy samica?:D

Samiec, nazwya sie Zbyszek i będzie często tutaj gościł, bo to mężczyzna #1 w moim sercu :D

mam dla niego partnerke:D ma na imie Bercia :D



perska dama


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-02 19:42:53