staw biodrowy-problemy przy ćwiczeniach

Hej mam kolejne pytanie odnośnie treningów, otóż od momentu kiedy zaczęłam ćwiczyć z obciążeniem, zauważyłam że w przysiadzie chociażby schodząc do kąta prostego, ze sztangą na barkach, mam pewien opór w lewym biodrze , tak jakby była tam jakaś blokada.
Kolejny przykład, mam 3 kilogramowe obciążniki na nogi i robiąc w nich ćwiczenia na brzuch leżąc przy nożycach pionowych ciągle mi coś w biodrze ? w nodze koło biodra? nie potrafię tego określić ale ciągle coś przeskakuje.Czy jest to związane z moją wadą postawy?
Patrząc na zdjęcia swoich pośladków tyłem, mam wrażenie że lewy jest mniejszy, wykonując ćwiczenia na pośladki mam wrażenie że lewa noga jakby mniej pracuje, nie robi tych ćwiczeń z dokładnością a staram się żeby tak było.
Proszę o wypowiedź i z góry dziękuję.

PS. tu też powinnam załączyć ankietę ?


Zmieniony przez - anita23 w dniu 2016-01-30 15:34:08

A badałaś się pod kątem wad postawy ? Przez neta niestety ciężko cokolwiek doradzić.
Możliwe, że to problemy z mobilnością, które można załatwić sesjami rozciągania. Może to być również nieodpowiednia technika.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-30 15:37:06

ronie220

A badałaś się pod kątem wad postawy ? Przez neta niestety ciężko cokolwiek doradzić.
Możliwe, że to problemy z mobilnością, które można załatwić sesjami rozciągania. Może to być również nieodpowiednia technika.



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-30 15:37:06

że mam wadę postawy to ja wiem od dawna, ale niestety nie pomaga mi to w ćwiczeniach, strasznie się denerwuję kiedy muszę ustawiać się do przysiadu piętnaście minut bo mam wrażenie jakbym miała nogi różnej długości i kombinuję z rozstawem stóp a wraz jest coś krzywo...

A co to za wada postawy ?

Może nagraj film z wykonaniem przysiadu. Wtedy będziemy mogli ocenić, gdzie leży problem.

Postaram się dodać w najbliższym czasie.
Jeśli chodzi o wadę postawy to w podstawówce miałam lekką skoliozę, kilka lat chodziłam na basen, podobno pomogło. W jakim teraz jest to stanie/etapie pojęcia nie mam. Jednak mimo wszystko jest widać róznicę chociażby między wcięciem w talii ze strony lewej a prawej.


Zmieniony przez - anita23 w dniu 2016-01-30 16:02:59