Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
81
Witam,
Chcę stracić trochę brzuszka, który zaczął mi się robić. Proszę oceńcie czy takie jedzenie nada się na dietę w połączeniu z treningami 3 razy w tygodniu (aeroby+ciężary).
Moje parametry
wzrost 167
waga 67
płeć mężczyzna
moje foto, oraz screen diety.
Proszę o opinie i wyrozumiałość dopiero zaczynam w tym temacie.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
81
CEL :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 28
Waga : 67
Wzrost : 167
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (aeroby+ ciężary), przynajmniej 2 razy w tygodniu wieczorem rower
Odżywianie : do dzisiaj jadłem wszystko ale chce to zmienić
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, aeroby
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Zmieniony przez - lukaszlyski w dniu 2016-01-28 13:54:07
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
No i te jogurty siedem zbóż do wywalenia, jak chcesz jogurty zbożowe rób je sam na bazie jogurtu naturalnego, płatków owsianych/jaglanych/żytnich z ewentualnym dodatkiem owoców czy orzechów.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]