maciek5133
Nowa poprawiona dieta, bedzie teraz dobrze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
425
...
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
Śniadanie - brak białka / II śniadanie - brak białka (do poprawy ogólnie / Obiad - dodaj warzywa / Po treningu - wywal bułkę i ser a daj białko wpc (odżywkę) / BRAK POSIŁKU PEŁNOWARTOŚCIOWEGO PO TRENINGU / Kolacja - wywal sok, danio, brak białka.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Takich produktów jak woda, herbata, nie podawaj, zerowe ładunki energetyczne.
Sniadanie 2 same cukry z przetworzonych produktów, na kolacje to samo, pchasz w siebie nie potzrebne dawki cukrów, powodujesz szybkie wyrzuty insuliny, zamaist tych jaogurtów danio tymbark next co jak kojarzę ponizej 2 zł chyba nie kosztują czyli masz już licząc po 2 zł za sztukę masz ok 6 zł za to prawie kupisz pół kilo piersi. kilo udek, czy jakieś inne mięsa, one bardziej Ci się przydadzą
Sniadanie 2 same cukry z przetworzonych produktów, na kolacje to samo, pchasz w siebie nie potzrebne dawki cukrów, powodujesz szybkie wyrzuty insuliny, zamaist tych jaogurtów danio tymbark next co jak kojarzę ponizej 2 zł chyba nie kosztują czyli masz już licząc po 2 zł za sztukę masz ok 6 zł za to prawie kupisz pół kilo piersi. kilo udek, czy jakieś inne mięsa, one bardziej Ci się przydadzą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
425
widze jakie blędy popełniłem, postaram sie to zmienic. Te 2 sniadanie jest gorsze, poniewaz ja wtedy przebywam w szkole a nic innego niz slodycze itp nie ma.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
maciek5133widze jakie blędy popełniłem, postaram sie to zmienic. Te 2 sniadanie jest gorsze, poniewaz ja wtedy przebywam w szkole a nic innego niz slodycze itp nie ma.
Dla chcącego nic trudnego. Zrób bułkę z piersią z kurczaka + owoc. I już masz pełnowartościowe II śniadanie.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
425
Dzieki za pomysł :)
...
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
No to jak kolega wyżej zrób sobie jedzenie w domu a nie kupowanie w szkole, nawet sałatka na bazie serka wiejskiego może być, do tego wkroić jakieś warzywa, np papryka, awokado, czy dodać trochę mieszanki meksykańskiej (fasolka, kukurydza, groszek)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
425
A kolacja jest konieczna? Jak zjadam obfity posiłek po siłowni o godz 20:00?
...
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Nie jest konieczna liczy się cały bilans jak sie zmieścisz z bilansem to mozesz nawet 3 posiłki dziennie jadać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
425
oto nastepny? bedzie okej?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Małe obciążenia czy jednak.duże ?
Następny temat
1,5roku treningu z przerwami, do oceny
