Jakie Suplementy

Witam.

Mam pytania mianowicie dotyczące tego jakie suplementy najlepiej używać przy intensywnych treningach. 3 x w tygodniu chodzę na siłownię i do tego dołożyłem 3x w tygodniu basen oczywiście na zmianę siłownia basen. Czuje że mój organizm jest bardzo wycieńczony po takim treningu. Chciałbym się dowiedzieć jakie Suplementy kupić aby nie spalić masy mięśniowej oraz regenerować organizm.

Ankieta działu, niczego nie spalisz jak będziesz na dodatnim bilansie. Jaki cel?

masa, rzeźba, dobra wydolność i wytrzymałość organizmu

A czyli rozumiem że chcesz zrobić maso-rzeźbę na raz?

no niekoniecznie, już troche masy mam tylko zależy mi tego nie spalić bo wszytko pójdzie na marne

Kreatyna, beta-alanina, bcaa, witaminy - ale nie wiadomo jak dieta i jaki staż więc ciężko coś doradzić

Jeśli chcesz redukować, to trening siłowy będzie podstawą by utrzymać to co masz.
Oczywiście dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Bez ankiety nic nie napiszemy

nie chodzi o redukcję, może tak, po prostu chce wyglądać tak jak teraz lecz zwiększac swoją wydolność i wytrzymalosć bez spalania mięsni. Mam na swoim profilu sylwetke jaką teraz posiadam

Czytałem ze BCAA to ściema

No to skoro wiesz co działa a co nie to kup a nie pytasz na forum

pytam z tego względu iż nie wiem na ile to jest prawda oraz chciałem tez zobaczyć czy ktoś bedzie bolecał BCAA, w kazdym razie zapomniałem o beta alaninie i za to dziękuję bo o to mi chodziło :)