stack przedtreningowy bez kofeiny

Cześć.

Mam problem z doborem czegoś co dałoby mi kopa przed treningiem i jednocześnie nie skróci mojego czasu snu do dwóch godzin.

Trening zaczynam o 21.30, trwa 50 min, jeśli przyjmę jakiegoś stymulanta typu kofeina lub guarana to mogę pomarzyć o śnie, i bez nich mam problemy z zaśnięciem, a po całym dniu jednak tej energii do treningu człowiekowi brakuje.

Pewnie jestem trochę wymagający ale mam nadzieje, że coś się dla mnie znajdzie ;)

spróbuj zażyć właśnie guaranę tak 2-3 godziny wcześniej, ew mniejsze dawkę kofeiny, yerbe
Solo : amp citrate,dendrobium

Masz może czas na krótką drzemkę ? Możesz sobie kinąć na 10 min to naprawdę fajnie się sprawdza przy okazji możesz sobie poczytać w google na temat 10 min drzemek.

Z suplementów które mogą podziałać tz. zmniejszyć poczucie zmęczenia to :
beta-alanina przyjmowana przed treningiem oraz tauryna przyjmowana przed treningowo jak i od rana.

Spróbuj na mnie to działało i pozdrawiam serdecznie.

np nitro caps
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html
czy creashot też bez kofeiny jest
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html#wartosci 

jezeli nie ma byc kofeiny czy innych stymulantów to kopa Ci nie da taki suplement,

_NeRwUs_

Masz może czas na krótką drzemkę ? Możesz sobie kinąć na 10 min to naprawdę fajnie się sprawdza przy okazji możesz sobie poczytać w google na temat 10 min drzemek.

Z suplementów które mogą podziałać tz. zmniejszyć poczucie zmęczenia to :
beta-alanina przyjmowana przed treningiem oraz tauryna przyjmowana przed treningowo jak i od rana.

Spróbuj na mnie to działało i pozdrawiam serdecznie.

Hehe, porada może dobre, ale nie w moim przypadku. W całym 2015 r. uciąłem sobie jedną drzemkę i to dokładnie 27 grudnia będąc mocno wczorajszy po kilku piwkach ;) u mnie proces zasypiania jest niestety bardzo żmudny, dlatego kofa itp. odpadają.

Spróbuję według zaleceń ActivLab - Crea Shot 2.0. Za chwile przechodzę do zamówienia wiec za kilka dni dam znać jakie są odczucia.

jak już wincol napisał- nie licz na żadnego kopa bez stymulantów, możesz jedynie wrzucić jakiś stack pompujący, ewentualnie beta alanina może trochę na nogi postawić

Produkt zakupiony w sklepie SFD. Wybrałem smak pomarańczowy. Jestem po dwóch treningach. Jestem całkiem zadowolony. Kop jest ale bardzo delikatny, + 10 %, efekt nie utrzymuje się zbyt długo, tak około 30 min, ale idealnie to współgra z moim treningiem bo pierwsze 30 minut to bieganie, na które najbardziej braki mi energii. Póki co brałem 1 porcję ( 1 miarka ), spróbuję dziś z podwójną dawką. O taki produkt mi chodziło. Ale oczywiście nie polecam dla osób które nie mają problemów ze snem lub odbywaja trening o znacznie wcześniejszych porach dnia,

Panowie, chyba zbyt szybko pochwaliłem ten produkt. Ogólnie jest ok, ale nie wiem co do diabła powoduje takie okropne swędzenie. Po około 10 minut po wypiciu 1 porcji normalnie nie idzie wytrzymać, drapię się cały jak opętany. Nigdy czegoś takiego nie miałem nawet po fat burnerach. Powiecie który składnik może wywoływać taki efekt ? Muszę unikać go jak ognia !

Swędzenie wywołuje beta alanina

Dzięki za info, teraz troszkę poczytałem i chyba to jeden z ważniejszych składników Crea Shot. No nic, trzeba przecierpieć ;) dzięki za info