Dawkowanie Bcaa + glutamina + kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1557

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jaro1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26

Witam .

Potrzebuję pomocy , Jak dawkować Bcaa , glutamine i kreatyne

Dodam że posiadam :

Kreatyna TREC CM3 POWDER 500 g
Glutamina Shock glutamine 120 kaps
Bcaa ACTIVLAB BCAA XTRA 800 G

Dni treningowe i nie .\

Dziękuje z góry

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Treningowe:

Kreatyna 5g przed i 5g po treningu
Glutamina 5-10g przed treningiem
BCAA 5-10g przed treningiem i 10g w trakcie treningu

Nietreningowe:

Kreatyna 5g

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Jaro1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26

Glutamina mam kapsy czyli 1 starczy ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

5-10g a nie 1 tabs, oblicz sobie ile masz g na tabsa

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Jaro1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26

okey ;]

Zmieniony przez - Jaro1993 w dniu 2016-01-14 22:27:59

...