SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

jak uzupełnić kalorie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1222

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
koteł24
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 273
A więc jak w temacie. Często brakuje mi kalori, dziś akurat ok 400. Oto moje dzisiejsze makro(mniej-więcej)2 743 kcal b: 123 g ww: 418 g tł: 65 g
Jak uzupełnić te 40 kalorii żeby było w miare smacznie i bogato w białko
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468
jajecznica?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
koteł24
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 273
dobra ale w żółtkach jest sporo cholesterolu a jedząc ok 3/4 codziennie to nie wiem czy dam radę się pozbyć wszystkiego :D
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323
cholesterol egzogenny od jajek nie jest taki straszny, wiec jedz jaj ile dusza zapragnie ( no prawie )

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html 

...
Napisał(a)
koteł24
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 273
czyli ćwicząc codziennie i jedząc 3/4 jajka to cały cholesterol spalę?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468
nie tyle spalisz, co wykorzystasz na potrzeby fizjologiczne organizmu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
koteł24
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 273
no to zaj**iście :3
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
od jakies 10 lat spozywam srednio z 5-6 (calych) jajek dziennie , badalem jakies pol roku temu cholesterol wyszedl idealnie
1
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Motywacja do jedzenia

Następny temat

Szybki kaloryfer u bardzo szczupłego

electro
Polecane artykuły
Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?
Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?
Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?
Trening ekscentryczno-izometryczny

Trening ekscentryczno-izometryczny

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany